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인천복싱 정우관 근육 1kg의 가치는 얼마일까?/계단 오르기의 효과! 2024.06.19해당카페글 미리보기
있고~ 저를 만나실 수 있어요 ㅋ 그리고 소년 조경재사범님도 만나실 수 있습니다!하하하하 ~~ 마지막으로, 계단 오르기 인터벌 훈련을 원하시는 분께 인천예술회관역 7번 출구도 추천드립니다 ~ 이상 정우관 건강지킴이 김효선 사범이었습니다 ~ 좋아요...
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계단오르기 운동 효과 운동방법 제대로 알아보자! 2022.12.30해당카페글 미리보기
내가 심장병이 있거나 균형 감각이 떨어져 있는 경우에는 계단 오르기보다는 가벼운 걷기 운동이 훨씬 좋다고 합니다. 그리고 무릎 관절이 아프거나 허리가 아픈 분들은 계단오르기 운동보다는 수영 같은 물속에서 하는 운동이 더 좋다고 하니 참고하시기...
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계단 오르기 운동의 효과 관절염이 있으신분은 평지 걷기가 좋다고 하네요 2023.04.17해당카페글 미리보기
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계단오르기 운동이 효과가 좋은가봐요 2022.09.23해당카페글 미리보기
유투브에서 대사증후군 강의하신 분이 수능공부하는 학생에게 운동해서 살빼라고 했더니 시간이 없다고 하길래 수시로 계단오르기 해서 살빼라고 했대요 그래서 그 학생이 살 20키로 뺐다고 저도 오늘 계단오르기 운동했어요 꾸준히 하면 살 빠지 겠지 요?
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1월13일(토) 계단운동 2024.01.09해당카페글 미리보기
통치 효과를... *이른아침 운동하고... 긴~ 하루를 보냅시다 1,운동일시 : 2024년 01월13일(토요일)06시30분(시간엄수) 2,집결...지하 2층 주차장 3,운동코스 : 지하2층계단 출발~36층 옥상까지 계단(4,705개)걷기(오르기 연속 5회,휴식없이1시간 20분소요...