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계단오르기 운동 및 칼로리, 주의사항 2024.10.26해당카페글 미리보기
계단 오르기 운동: , 칼로리, 주의사항, 그리고 나의 솔직한 후기! 계단 오르기는 생각보다 쉽고 적인 운동입니다. 특별한 장비도, 장소도 필요 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 오늘은 계단 오르기 운동의 , 칼로리 소모량, 주의사항...
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매일 85층 계단오르기 한달 후기 2023.01.24해당카페글 미리보기
계단오르기 85층 현재 한달만에 - 10kg 빠짐 기존 키 , 몸무게 172cm 에 87kg 현재 172cm 77kg 계단오르기는 저같이 약간 내성적인 사람들에게는 최고의 운동인듯 일단 헬스장은 워낙 사람이 많기도많고 괜시리 남 눈치 신경쓰는 소심한사람들은 계단...
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오늘 풀코트 축구후기 2024.10.09해당카페글 미리보기
https://cafe.daum.net/RKBO 축구하다가 왼쪽 허벅지 올라와서 죽을뻔햇습니다 키퍼로 2시간동안 햇는데 아침에 계단오르기 운동을 하는게 아니엇음 ㅋㅋ 아무튼 10월말에 잇을 풀코트 하기전에 미리 선행햣다
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퇴근하고 계단으로 집에가기! 2023.07.13해당카페글 미리보기
지금은 저녁을 안먹음 배고파서 오히려 더 야식을 먹게 되더라구요 ~ 그래서 지금 살이...ㅠㅠ 계단오르기 운동 실천 해서 효과가 어떤지 난중에 후기도 남길께요 ㅎㅎ 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum...
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63빌딩 계단오르기 대회 후기 2008.04.21해당카페글 미리보기
계단오르기에 무사히 완주했어요. 인호는 13분 23초, 인범이는 13분 24초로 상은 못탔지만, 커플팀 2위가 12분 40초대이니 인호,인범이도 엄청 잘 한 거죠? 인범이는 참가하는 걸 별로 탐탁치않아 했는데 그날 컨디션도 안좋아 30층 부터는 무지...
