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계단오르기 85층 현재 한달만에 - 10kg 빠짐 기존 키 , 몸무게 172cm 에 87kg 현재 172cm 77kg 계단오르기는 저같이 약간 내성적인 사람들에게는 최고의 운동인듯 일단 헬스장은 워낙 사람이 많기도많고 괜시리 남 눈치 신경쓰는 소심한사람들은 계단...

https://cafe.daum.net/RKBO 축구하다가 왼쪽 허벅지 올라와서 죽을뻔햇습니다 키퍼로 2시간동안 햇는데 아침에 계단오르기 운동을 하는게 아니엇음 ㅋㅋ 아무튼 10월말에 잇을 풀코트 하기전에 미리 선행햣다

지금은 저녁을 안먹음 배고파서 오히려 더 야식을 먹게 되더라구요 ~ 그래서 지금 살이...ㅠㅠ 계단오르기 운동 실천 해서 효과가 어떤지 난중에 후기도 남길께요 ㅎㅎ 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum...

계단오르기에 무사히 완주했어요. 인호는 13분 23초, 인범이는 13분 24초로 상은 못탔지만, 커플팀 2위가 12분 40초대이니 인호,인범이도 엄청 잘 한 거죠? 인범이는 참가하는 걸 별로 탐탁치않아 했는데 그날 컨디션도 안좋아 30층 부터는 무지...

제가 한 3일전부터 계단 오르기 운동을 시작했는데 살빼는데 직빵이라고 하기는 하던데 어떤가요?? 후기 남겨주실분 계신가요?? 사실 무릎이 나갈까봐 좀 걷정되기는 해요

정상까지 오르기 쉽지 않지 다시 호암관으로 내려와서 경영관과 호암관 사이로 뺴꼼 들여다보면 퇴계인문관과 다산경제관이 보인다 각각 인문대, 경제학과가 사용하는 건물로 추정 계단타고 올라가면 이렇게 좌파는 인문으로 우파는 경제로 가라고 함 여기...

자락길로 오르기 위해 길정리 '예쁜마을'을 지나간다. 주민들이 지은 '예쁜마을' 이름처럼 마을이 예쁘다. 집들이 옹기종기 다정하게 자리하고, 단아한 문패, 그림과 장식물, 길손을 위한 맞이인사 게시판이 마음을 따스하게 한다. 그리고 무엇보다도...

않고 오르기 쉽고 완만한 오르막이 되어 걸어가기 좋다. 그래서인지 산책로에서 사람들을 끊이지 않고 만날 수 있었다. 산길이 계속되기를 바라는 것은 욕심일까! 고리울 가로 공원을 지나며 다시 또 도로를 걸어간다. 대로 아닌 골목길 같은 소로를...

씩포님, 운동마니아님, 새모님, 원추리님, 클래식님, 청학김대석님, 성덕님, 명훈님, 광칠님, 대방산님 ​ 4. 산행후기 ​ 1) 24.9.22(일)에 천태산 주차장에 도착하여 영국사로 가는데, 어제 비가 많이 내려 길에 물이 흥건하다. 천년 된 영국사 은행나무에서...