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1차 실헙 침과 통증제로 치료 효능 있을까.? 침..2cm 깊이까지 슬개골 직접 닿게 자침 4개...15분후 해침 / 즉시 준비된 통증제로 방수반창고 붙여 침 구녕으로 통증제로 슬개연골까지 침투 기대해 봅니다 2024년7월21일10시50분 하루(24시간)지난후 풀어...

2. 걸어내려올 때는 터덜터덜 걷거나, 소리나지 않게 가볍게 걸어내려온다. ◑ 계단 오르기 할 때 주의할 점 계단 오르기 전 허리, 무릎, 발목 등 관절이 불편하거나 병력 있는 경우, 계단 오를 때 어지럽거나 숨이 찰 경우 반드시 의사와 상의할 것...

많은 사람들이 앉았다 일어날 때, 계단을 오를 때, 혹은 운동 중에 무릎에서 '뚝' 소리가 나는 경험을 합니다. 이런 소리가 자주 들리면 무언가 잘못된 것은 아닐까 걱정이 될 수 있는데, 무릎에서 나는 '뚝' 소리는 흔히 관절에서 발생하는 것으로, 여러...

익숙해진 지금은 같은 시간에 다섯 번을 왕복한다”고 말했다. 천국의 계단, 그러나 양면이 있다. “평소 무릎 통증이 있거나 계단을 오를 때 무릎이 아픈 사람은 굳이 계단 오르기로 건강을 지킬 필요는 없다”고 서울대병원 재활의학과 정선근 교수는 책...