cafe

벌써 적응이 됐나. 이제 힘들지가 않네요..ㅎ 내일부터는 2바퀴 54층!

나라로 이끌어주신다. ​ 출처 : 빛VIIT향기와 차명상이 있는 그림찻방 2021년 1월 18일 초판 1쇄 P. 240-241 ​ ​ 팔공산 빛터 정화의 계단 생명 원천의 에너지가 교류되는 팔공산 빛VIIT터 정화의 계단 ​ 1~2분 조용히 빛명상하면서 28개의 나무 계단을 오르면...

'계단말고 엘리베이터' 1500만뷰 돌파 ~~🎉🎉🎉 하얀 셔츠 차림의 영웅님, 오후 시간 심쿵 모드로 한번씩 들어보시기를 추천드립니다^^ ⭐블로그 및 SNS 많이 올려주세요⭐ 💗 본인 계정에 게시를 해야 하트 꾹~ 공감이나 리트윗 리그램시 일시계정 정지 없이...

드뎌 계말엘🤗 엘리베이터 교체공사로인해 한달간 계단으로 다녔어요😅 하체운동이다 생각하고 웅님노래들으며 열심히 오르락내리락 했네요ㅋ 21층이라 쉽진않더라구요🙃 그래도 웅님노래들으며 힘차게오르다가 22층까지도 가보구요ㅋ 맨꼭대기층이 아닌게...

" 계단오르기 효과 칼로리 다양한 계단운동 효과로 건강과 체형 관리하는 법 계단오르기는 특별한 장비나 공간이 필요 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다. 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하는 작은 습관만으로도...

국제위러브유 투데이 계단데이 챌린지, 일상 속 작은 실천이 만드는 건강한 변화 ​ "오늘은 계단으로 올라가 볼까?" 평소에는 무심코 엘리베이터 버튼을 누르지만, 한 번쯤 계단을 선택하는 것만으로도 우리의 하루는 조금 달라질 수 있습니다. 국제위러브...

광시성 룽성 계단식 논(龍勝梯田, 룽성 티톈)은 ‘용의 등뼈’라 불리며, 가을이면 황금빛 벼가 층층이 산을 뒤덮는 장관을 이루는 중국 대표 절경입니다. 소수민족인 좡족(壮族, 주앙쭈)과 야오족(瑶族, 야오쭈)의 전통 문화까지 체험할 수 있어 자연과...