cafe

가정에서의 낙상 예방 주의사항] ˚ 화장실의 타일바닥, 방과 거실의 장판/마룻바닥에서 미끄러지지 않도록 주의해야합니다. ˚ 화장실에서 나올 때 물기가 있으면 바로 닦아 제거합니다. ˚ 변기 옆과 욕조 벽에 손잡이를 설치합니다. ˚ 화장실 문 앞...

지는 악순환으로 이어지기 쉽다. 또한, 생명까지 위협하는 낙상사고의 위험을 높이기도 한다. 근육을 단련하면 혈당수치 조절...칼로리 소비율 증가 등에도 도움된다. 3. 인체 균형 능력 강화 계단오르기는 한 발로 서서 내딛기를 반복하며 무게중심을...

시설(10.0%) 등의 순이었다(질병청 자료). 바닥에 물기가 많은 집 화장실과 주방(기름기), 거실-방 등의 미끄러운 바닥과 침대 낙상, 계단에서도 많이 발생한다. 도로의 경우 경사진 곳이나 물기 등으로 미끄러운 곳에서 자주 일어난다. 낙상은 남자보다...

걸을 때는 짧은 보폭으로 천천히 걸으세요. 4) 손잡이 활용: 계단이나 경사진 길을 지날 때는 손잡이를 꼭 잡고 이동하세요. 5...전 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주세요. 3. 집안에서의 낙상 예방 1) 실내 미끄럼 방지: 욕실, 주방 등 미끄러지기 쉬운...