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계단 높이에 대하여 2025.01.22해당카페글 미리보기
계단 높이에 대하여 해부학적 인체 길이는 참 오묘하다. 엄지와 중지를 길게 뻗는 것을 한 뺨이라 하고, 그 한 뺨 길이는 전완부 길이와 똑같다. 전완부란 요척골 뼈 길이입니다. 전완부는 발길이와 똑같습니다. 한국인 평균 발길이는 약200mm~230mm입니다...
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암 환자에게 필요한 전신 운동, 계단 오르기 2025.02.09해당카페글 미리보기
되돌아오게 하는 하지 근력을 키우는 무산소 운동효과까지 지녀 심혈관계를 튼튼하게 해준다. ▲ 계단운동법 - 12~15층 높이를 하루 3번 계단 오르기를 한다. 가볍게 숨이 차고 땀이 나는 정도의 높이가 좋다. - 관절보호가 필요하다면 계단 오르기만 할...
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아 멍청한 짓 했다.. 2024.10.29
아침에 시간없어서 땀 두바가지 흘리다 진입 포기. 통행에 거슬리지 않게 놓고 나왔다. 박스가 무거운건 둘째고 계단& 문짝 높이 둘 다 헬인데 저걸 어떡하나ㅠㅠ 출입문 반대쪽에 박스 바짝 붙이고 문 활짝 열린 상태에서 박스 눕히고 밀면 들어가긴 할텐...
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와인세상의 반쪽, 쉐이퍼 2024.12.27
쉐퍼는 기존의 나무들을 모두 뽑아 내고, 바위로 된 비탈면을 계단식으로 만들어 다시 포도나무를 심었다. 현 면적은 85헥타르에...구역은 이 지역의 북쪽으로 22헥타르 규모에 90m 높이로 45도의 가파른 경사면에 위치하고 있다. 포도나무는 바위 위...
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지리산화대종주2 2024.03.07
되살아 난다. 제석봉- 장터목에서 간단한 휴식을 취한후 급한 경사가 시작되는 제석봉을 오른다. 제석봉에 오르는 높은 계단길이 눈속에 묻혀 흔적조차 보이지 않는다. 제석봉은 높이가 1,808m로 지리산에서 중봉 다음 세번째 높은 봉우리이다. 영봉인...
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지리산 화대종주1 2024.03.07
사다리 계단을 올라서 암반길을 돌아서니 하늘은 한없이 높고 푸르며 햇빛에 반사된 눈꽃은 더 없이 아름다웠다. 파란 하늘과 하얀 눈꽃 너머로 드디어 연하천대피소가 모습을 드러낸다 연하천- 연하천의 위치는 토끼봉과 명선봉 삼각고지, 벽소령 사이의...
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에버랜드서 티익스프레스 멈춰…다행히 인명피해 없어 2023.11.14
대형 롤러코스터인 '티(T) 익스프레스'가 운행 중 지상 높이 수십m 지점에서 갑자기 작동을 멈췄다. 놀이기구가 작동을 멈추자...분간 고립됐다가 직원들의 도움을 받아 놀이기구에 설치된 계단을 이용해 내려온 것으로 알려졌다. 다행히 부상자는 발생...