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행복으로가는계단
우리는 행복을 추구하며 살아가고 있습니다. 우리의 삶의 활력소가 되고 에너지와 기를 얻어서 행복한...
cafe.daum.net/happy-stairs 랭킹: 13 단계 회원수: 78 개설일: 2010.08.02
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인천복싱 정우관 근육 1kg의 가치는 얼마일까?/계단 오르기의 효과! 2024.06.19해당카페글 미리보기
크게 영향을 받지 않는^^ 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 근력 강화 운동에는 어떤 것들이 있을까요? 바로, 계단 오르기입니다^^ 계단 오르기는 전신운동으로, 발을 높은 곳으로 이동하는 과정을 통해 균형 감각이 생기고, 허리를 바로 세우게 되어...
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계단오르기 운동 효과 및 칼로리, 주의사항 2024.06.15해당카페글 미리보기
계단 오르기 운동: 효과, 칼로리, 주의사항, 그리고 나의 솔직한 후기! 계단 오르기는 생각보다 쉽고 효과적인 운동입니다. 특별한 장비도, 장소도 필요 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 오늘은 계단 오르기 운동의 효과, 칼로리...
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계단 오르기 효과 무릎 자세 다이어트 운동 2024.06.15해당카페글 미리보기
계단 오르기 운동: 효과, 무릎 보호 자세, 다이어트 운동 방법 계단 오르기는 장비 없이 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나입니다. 심혈관 건강 증진, 근력 강화, 체중 감량 등 다양한 효과가 있어 인기 있는 운동입니다. 하지만, 무릎에 부담을...
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🌟 내 몸 살리는 공짜 보약 ‘계단 오르기’ 2024.06.10해당카페글 미리보기
🌟 내 몸 살리는 공짜 보약 ‘계단 오르기’ ★ 계단 오르기의 건강 기적 심폐 기능 강화 1만 3천 5백 명 대상 연구 결과, 하루 100계단 오르내리게 하자 사망률 20% 감소 좌식 생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐...
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계단 오르기 칼로리 및 운동 효과 10가지 2024.05.14해당카페글 미리보기
계단 오르기: 칼로리 소모와 10가지 놀라운 건강 효과 계단은 우리 주변에 흔히 있는 운동 도구입니다. 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 작은 습관만으로도 건강에 놀라운 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 계단 오르기가 칼로리...
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스트레스 해소를 위해 계단오르기를 했읍니다. 2023.12.19
초콜릿을 참고 말이죠. 하지만 부작용이랄까요.. 스트레스가 더 쌓여버렸습니다만.. 아! 부작용의 부가, 아닐 부 자가 아닌 부차적이다할 때 부 자인 걸 아시나요? 하하 제법 유익한 오후이군요 모두 모두 힘내세요~
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무대 오르기 전 약을 3개 이상 복용하는 연예인...jpg 2024.05.20
진짜 대단함 오래 일하기 위해서 체력 관리를 해야 어린 친구들과 같이 뛸 수 있다면서 야구 관중석을 돌고 계단 오르락내리락 반복함 저 계단 사이사이를 왔다 갔다 함 이게 찐독기야... 긴장해서 약이란 약은 다 먹는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 거 보면 사람...