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유연해지고 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 계단 오르기 유연성 향상 7. 시간과 장소에 구애받지 않는 운동 계단 오르기는 별도의 운동 기구나 장소가 필요 없어 언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 출퇴근길, 집안에서, 또는 공원에서도 간편하게...

출처 개드립

계단 오르기 1층에서 갈등이 생긴다. 특히 엘리베이터가 1층에 있을 때 그렇다. 마음을 다잡고 계단을 오른다. 1층에서 7층 계단까지는 뭐가 없다. 숨이 차다. 7.5층에 자전거가 한 대 있다. 안장 앞 쪽에 미에로화이바 빈병이 하나 꽂혀 있다. 안장에는...

헬스가면 자전거 좀 타고 기구 2~3갸 깔짝댈거고 계단오르기는 60층정도 할거야... 오늘 ㅈㄴ 처먹어서 운동하려고ㅠㅠ