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내몸에 걷기와 약발
운동을 하는 이유는 바른몸을 만드는 것이다.바른몸으로 바른자세를 유지할 수 있어야 하는 것이고 바른...
cafe.daum.net/tkdtoddirqkf 랭킹: 1 단계 회원수: 128 개설일: 2007.07.25 -
마라톤클럽 하늘과 노을
일요일 아침에 모여서 운동하는 마라톤 클럽입니다...물론 언덕, 계단 등 다양한 훈련코스가 마련되어...
cafe.daum.net/runsky 랭킹: 1 단계 회원수: 372 개설일: 2002.09.06
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엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 2024.10.14해당카페글 미리보기
[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717 (youtube.com)
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유·무산소 다 되는 '계단 운동, 오르기' 무릎관절염 환자 20240728 중앙外 2024.07.28해당카페글 미리보기
유·무산소 다 되는 ‘계단 운동’…상체 기울여 무릎 부담 덜어야 2024. 7. 27. 00:07 ━ [생활 속 한방] 올바른 자세 중요한 ‘계단 오르기’ 장마처럼 비가 많이 오는 기간에는 산책 같은 가벼운 야외 활동도 어려워진다. 활동량이 줄어들면 군살도...
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엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과 2024.10.14해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=BDBNdcieHzY https://youtu.be/e0dOPNyKKm8?si=81vauKM1mUHGRCld 기초체력 강화운동 - QR코드 찍어 핸드폰으로도 보세요.
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[917회] 생로병사의 비밀/당신이 알고 있던 계단 운동은 틀렸다 2024.07.24해당카페글 미리보기
틀렸다] 계단 운동이 다양한 방면에서 건강 증진에 효과적인 운동이란 것은 익히 알려져 있다. 그러나 그토록 쉽고 간단한 계단 운동에 대해 얼마나 정확히 알고 있고, 제대로 실천하고 있는가. 계단 운동에 대한 그간의 오해와 잘못된 상식을 의과학적...
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계단운동하는데 어르신에게 시비 걸린 썰.txt 2024.07.13해당카페글 미리보기
저는 13층 거주 중이었고, 그 아저씨는 5층에 거주 중. 연령대도 본문과 비슷하게 60대 중후반으로 보임. 계단 운동 한참 하고 있었고, 지하 1층에서 내려서 걸어올라가고 있는데, 그 아저씨가 1층에서 절 기다리고 있다가 부르는거임 저: 무슨일? 아저씨...
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오늘 운동 2024.08.05
늘 그렇듯 트레드밀로 달궈주고 근력을 했는데 뒤에 10분 날라감 마무리는 천국의 계단으로 그나저나 배고픈거 어떻게 참아요?? 운동을 하면 뭐해 먹을게 이렇게 땡기는데