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엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 2024.10.14해당카페글 미리보기
[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717 (youtube.com)
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유·무산소 다 되는 '계단 운동, 오르기' 무릎관절염 환자 20240728 중앙外 2024.07.28해당카페글 미리보기
유·무산소 다 되는 ‘계단 운동’…상체 기울여 무릎 부담 덜어야 2024. 7. 27. 00:07 ━ [생활 속 한방] 올바른 자세 중요한 ‘계단 오르기’ 장마처럼 비가 많이 오는 기간에는 산책 같은 가벼운 야외 활동도 어려워진다. 활동량이 줄어들면 군살도...
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엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과 2024.10.14해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=BDBNdcieHzY https://youtu.be/e0dOPNyKKm8?si=81vauKM1mUHGRCld 기초체력 강화운동 - QR코드 찍어 핸드폰으로도 보세요.
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[917회] 생로병사의 비밀/당신이 알고 있던 계단 운동은 틀렸다 2024.07.24해당카페글 미리보기
틀렸다] 계단 운동이 다양한 방면에서 건강 증진에 효과적인 운동이란 것은 익히 알려져 있다. 그러나 그토록 쉽고 간단한 계단 운동에 대해 얼마나 정확히 알고 있고, 제대로 실천하고 있는가. 계단 운동에 대한 그간의 오해와 잘못된 상식을 의과학적...
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계단운동하는데 어르신에게 시비 걸린 썰.txt 2024.07.13해당카페글 미리보기
저는 13층 거주 중이었고, 그 아저씨는 5층에 거주 중. 연령대도 본문과 비슷하게 60대 중후반으로 보임. 계단 운동 한참 하고 있었고, 지하 1층에서 내려서 걸어올라가고 있는데, 그 아저씨가 1층에서 절 기다리고 있다가 부르는거임 저: 무슨일? 아저씨...
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계단오르기 운동 효과 다잉어트 2024.09.28해당카페글 미리보기
https://mkissdent.kr 계단 오르기 운동: 일상 속 숨겨진 다이어트 비밀 - Health & Sports Blog 엘리베이터가 무섭게 발달한 요즘, 계단을 오르는 건 마치 고대 유적 탐험처럼 느껴질지도 모릅니다. 하지만 계단 오르기 운동이야말로 별도의 장비 없이도...
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하 아까 계단운동할지 버피할지 물어봤던 줌인데 너무 화가납니다. 사진주의. 2024.05.20해당카페글 미리보기
결국 버피 선택하고 하려는데 두개 하고 도저히 숨이 차서 못 하겠어서 계단운동 해야겠다 하고 나갔습니다. 한번 하고 대략 6층쯤 올라가는데 7층으로 추정되는 곳에서 누가 나오는 소리가 들리길래 그런가보다 했죠? 근데 제가 올라갈수록 진짜 후다닥...