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+) 참고로 충전하는 건 파워뱅크인듯 (보통 캠핑용으로 쓰는 대용량 배터리)

천국의 계단과 가슴 엉덩이 운동 운동 시간 늘려야 하는데..

pt날이라서 운동나왔어요. 등운동 하고 천국의계단 잠깐 탔습니다

늘 그렇듯 트레드밀로 달궈주고 근력을 했는데 뒤에 10분 날라감 마무리는 천국의 계단으로 그나저나 배고픈거 어떻게 참아요?? 운동을 하면 뭐해 먹을게 이렇게 땡기는데

지난 주말 운동을 하나도 못해서 걱정했지만 천국의 계단 25분 돌파 웨이트도 으샤으샤 근데 웨이트가 너무 재미가 없음

천계 할때 접촉 불량이었나봄 운동 한건 내가 아니까 그나저나 몸무게 변화가 보입니다!! 목표까지 1키로 남음!!!! 천국의 계단 20분 할 수 있게 된 뒤로 탄렫 받는거 같음

천국의 계단 20분이 가능해졌어요 캬캬 이후 운동에 힘를 못주는게 부작용이지만.. 뒤에 20분 더했는데 중간에 끊김 아쉽다

낮에 맛있는거 먹을껄 ㅠㅠ pt 어깨운동. 이후에 천국의계단 6단계 15분. 계단 30~40분 이상 타시는분들 보면 존경스럽다

운동을 천국의 계단으로 시작하면 뒤에 하는 근력이 껌이 됩니다(물론 힘들어서 설렁 한 감도 없지 않아 있음)