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Ⅲ.고지혈증의 치료방법 [1]식이요법 1.포화지방산의 섭취를 줄이세요. 2. 소고기, 돼지고기 등은 눈에 보이는 기름을 잘라내고 살코기만 드세요. 3. 닭고기는 껍질을 제거한 후 드세요. 4. 설렁탕, 곰탕, 갈비탕 등을 자주 먹지 않습니다. 5. 베이컨...

육류(삼겹살, 갈비 등) - 트랜스지방이 포함된 가공식품 - 설탕이 많이 들어간 음식 - 고콜레스테롤 식품(계란 노른자, 내장류 등) ## 고지혈증 관리를 위한 식단 예시 아침: 오트밀 + 베리류 + 무가당 요구르트 점심: 현미밥 + 구운 연어 + 채소 샐러드...

받아 고지혈증 약을 먹는사람 부작용 사례 항상 피곤하고 없던 신경통도 생기고 무엇보다도 자꾸 까먹는 안개끼임 증상이 유난히...음식으로는 15%정도 보충한다. (콜레스테롤이 높은 계란노른자, 오징어, 기름진 음식 등을 먹어도 간기능만 정상이라면...

2024. 10. 20. 고지혈증에 가장 나쁜 먹을거리???(계란, 치킨, 소고기) ● 고지혈증이 있다고 하면 언젠가는 심혈관질환이 생길 수 있다고 생각하면 됩니다 ㅡ계란, 치킨, 소고기와 가공식품/인조식품류가 고지혈증을 만드는 원인이라는 연구내용입니다 ㅡ...

찌개, 계란찜, 김치, 과일 점심: 현미밥, 생선구이, 쌈 채소, 나물, 된장국 저녁: 통밀빵, 샐러드, 닭가슴살 스테이크, 우유 주의: 위 식단은 일반적인 예시이며, 개인의 건강 상태와 체질에 따라 조절해야 합니다. 반드시 전문가와 상담하여 자신에게...

드십시오. 외식 시 부페, 중국음식, 탕 종류는 피하십시오. 고지혈증 환자의 주의사항은 어떠한 것들이 있나요? 식생활에서 지방...같은 음식은 가능한 피하시는 것이 좋습니다.-버터, 계란의 노른자, 생선의 알, 새우, 굴, 돼지고기, 기름이 많은 소고기...

혈증(고지혈증), 혈액 지질 관리로 건강을 지키세요! 1. 이상지질혈증이란 무엇일까요? gsmirae.miraehosp.co.kr 이상지질혈증, 혈관 건강 위협하는 불청객! 이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 벗어나는...

의 높은 열량을 낸다. 과다 섭취할 경우 비만을 일으키기 쉽다. 포화지방산, 트랜스 지방산, 콜레스테롤 섭취가 증가하면 고지혈증(이상지질혈증)의 위험이 높아 심장-뇌혈관도 나빠질 수 있다. 그렇다고 고기는 물론 달걀마저 끊으면 단백질 부족, 철분...

중요하다. 고지혈증을 피하기 위해서는 어떻게 먹어야 할까? 서양의 식생활의 경우 육류 위주의 기름진 음식을 주로 먹기 때문에 콜레스테롤이 높은 경우가 많고, 우리나라의 경우 탄수화물 과다 섭취로 인해 중성지방 수치가 높은 경우가 많다. 연구에...