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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
드십시오. 외식 시 부페, 중국음식, 탕 종류는 피하십시오. 고지혈증 환자의 주의사항은 어떠한 것들이 있나요? 식생활에서 지방...같은 음식은 가능한 피하시는 것이 좋습니다.-버터, 계란의 노른자, 생선의 알, 새우, 굴, 돼지고기, 기름이 많은 소고기...
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혈관벽에 기름때를 씻어내는 음식 고지혈증을 막아주는 하늘이 내린 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
두부, 계란 namu.wiki product.kyobobook.co.kr m.choroc.com .10000recipe.com 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 namu.wiki 채소: 양파, 마늘, 브로콜리, 시금치 namu.wiki .10000recipe.com namu.wiki mobile.hidoc.co.kr 과일: 사과, 배, 블루베리, 딸기...
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이상지질혈증(고지혈증) 정상수치 투약 시기 낮추는 식단 2024.07.07해당카페글 미리보기
혈증(고지혈증), 혈액 지질 관리로 건강을 지키세요! 1. 이상지질혈증이란 무엇일까요? gsmirae.miraehosp.co.kr 이상지질혈증, 혈관 건강 위협하는 불청객! 이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 벗어나는...
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고지혈증에 최악의 식습관은 2024.04.14해당카페글 미리보기
중요하다. 고지혈증을 피하기 위해서는 어떻게 먹어야 할까? 서양의 식생활의 경우 육류 위주의 기름진 음식을 주로 먹기 때문에 콜레스테롤이 높은 경우가 많고, 우리나라의 경우 탄수화물 과다 섭취로 인해 중성지방 수치가 높은 경우가 많다. 연구에...
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계란이 최고의 다요트 식품이다 2024.05.12해당카페글 미리보기
많지만 건강한 사람은 하루 1~2개 정도 섭취가 가능하다. 고지혈증 환자인 경우에는 콜레스테롤이 높은 다른 음식을 피한다면...정도 달걀을 먹어도 된다. 미국의 웰빙 라이프 잡지 얼루어가 '계란이 최고의 다이어트 식품 중 하나인 이유'에 대해 소개...
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계란의 놀라운 효능들!! 2024.03.05해당카페글 미리보기
계란에 함유된 레시틴 성분은 뛰어난 유화작용을 통해 혈관에 쌓여있는 노폐물과 중성 지방의 배출을 돕는 역할을 한다고 합니다. 또, 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 큰 도움이...
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몸의 독소 빼는 법 독소배출음식 간단한 아침식사 거리고 좋은 계란으로 ( 계란 단백질 함량 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
계란 노른자로 인한 콜레스테롤 걱정을 하는 사람들이 있는데, 콜레스테롤을 정상으로 조절할 수 없는 고지혈증 환자를 제외하고는 하루에 한 두개의 계란을 먹어도 전혀 문제가 없답니다. [ 익혀서 먹어야 ] 계란은 날것 보다는 익혀서 먹는 것이 더...
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살찌지 않고 혈압 혈당 고지혈증 관리하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
채소 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물, 콩류, 과일, 채소 단백질이 풍부한 음식: 생선, 닭고기, 콩류, 계란 m.mall.drdiary. 고지혈증 관리 포화지방 함량이 낮은 음식: 생선, 닭가슴살, 올리브 오일, 견과류 불포화지방 함량이 높은 음식: 아보카도...
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아침공복 최고의 음식 두번째 : 계란 2024.03.26해당카페글 미리보기
먹을 수 있는 종합 비타민같은 역할도 합니다. 추가로 계란의 풍부한 레시틴 성분은 두뇌 활동을 돕기때문에 아침에 뇌를 깨우는...먹는 것보다 익혀드시는 게 소화흡수에 더 좋습니다. 단, 고지혈증 환자나 아토피성 피부인 사람은 알레르기에 취약하기에...
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계란의 효능과 계란야채피자 2024.01.28해당카페글 미리보기
지방, 단백질, 미네랄 등으로 구성되어 있으면 특히 인과 철분이 많고 비타민 A도 다량 함유되어 있다고 합니다. <계란의 부작용> -고지혈증이 있거나, 안 좋은 콜레스테롤(LDL)이 높으신 사람들은 노른자를 제거 후에 드시는 게 좋다고 합니다. -날것으로...