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계란, 두유, 요거트 2025.02.06해당카페글 미리보기
걷기나 자전거를 타기 전에 단백질을 보충해준다. 계란. 두유. 요거트. 운동 전, 후에 단백질을 보충해주지 않고 운동을 하면 근육이 늘어나는 것이 아니라 오히려 줄어든다. 걷기와 같은 유산소 운동만 해도 줄어든다. 꼭 무산소 운동을 병행할 것. 운동...
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계란과 우유 궁합은? 2024.11.22해당카페글 미리보기
않을 수 있습니다. 2. 유당불내증 유당불내증이 있는 사람은 우유 대신 두유를 선택하는 것이 좋습니다. 두유는 영양이 풍부하며, 계란과의 조합에서도 효과적입니다. 3. 소화 문제 계란을 삶거나 찌는 형태로 조리하는 것이 좋습니다. 특히 소화력이 약한...
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계란과 상극 음식 2023.11.10해당카페글 미리보기
난 뒤 후식으로 감 한 개 정도는 괜찮지만, 지나치게 많은 양을 섭취할 수 있는 감 관련 디저트류는 배제하는 것이 좋다. 3. 두유 계란과 함께 주재료로 먹어선 안 되는 음식 중 하나가 바로 두유와 같이 콩류를 활용한 식품이다. 두유를 비롯해 콩으로...
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계란과 함께 먹으면 존 것 나쁜 것 2024.04.28해당카페글 미리보기
계란과 같이 먹으면 1)나쁜것: 밀가루 음식, 녹차 홍차,두유(두유는 단백질 흡수 방해) 2)존것: 치즈,양파, 호박 *계란엔 콜린(치매에방) 루테인(항산화 물질) https://youtu.be/rQxu4dhhs-c
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계란과같이먹으면좋은.. 2024.04.11해당카페글 미리보기
치매예방,항암,심혈관질환 호박,양파,토마토- *같이먹으면 독/감,두유,녹차.홍차,약 계란은 익혀먹어라 https://youtube.com/watch?v=UNT4jaQ0t8c&si=Kt3Uey-22SJUX2hZ