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등이 들어 있는데, 이것들은 모두 사람의 기분과 기억력을 조절하는 영양소이다. 좋은 콜레스톨 개선 많은 사람들은 계란이 콜레스테롤 수치를 증가시킨다고 믿었기 때문에, 이것은 수년간 계란에 나쁜 평판을 주었다. 하지만 매일 계란 1~2개를 섭취하면...

다이어트와 계란 노른자: 다이어트 할때 계란 노른자의 칼로리,영양,효능,콜레스테롤,적정량

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고칼로리의 식사가 될 수 있으며, 이는 체중 증가, 심혈관 질환, 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 계란 자체가 비교적 높은 지방과 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문에, 고지방 가공육과의 조합은 특히 주의가 필요합니다. 나트륨 함량이 높은...