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08 / 01 / 목 2024.08.01
아침 - 쌀밥 100g - 두부계란국 200g - 크래미 38g - 백도 40g 점심 - 쌀밥 100g - 오리고기 100g - 콩나물 볶음 - 저당 머스타드 저녁 - 컵누들 작은컵 2개 - 구운달걀 2알 운동 - PT - 런닝머신 30min
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가성비 식단 팁🔪 2023.11.30
햄~ 이거먹고 뱃살빠지는거랑 피부좋아지는거 효과 많이봄!!! 국,찌개는 된장찌개,김치찌개,콩나물국,오뎅국,미역국,토마토계란국 중에서 그때 식재료 있는걸로 만들어 먹어 보면 알겠지만 재료 간소화해서 만들수 있는 국찌개들이야 다양하고 저렴하게...