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보약보다 좋은 계란의 효능 10가지 2025.03.09해당카페글 미리보기
통제하는 효과가 있어 주의력이 떨어지는 노인에게는 반드시 필요한 식품이지요 계란 노른자에는 이미 알려진 것처럼 콜레스테롤이 다량 함유되어 있어요 하지만 콜레스테롤을 분해해 에너지로 전환시키는 레시틴이 함유되어 있어 걱정하지 않아도 되지요...
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주 1-6개 계란, 콜레스테롤 높은 사람도 괜찮아 2025.02.07해당카페글 미리보기
주 1-6개 계란, 콜레스테롤 높은 사람도 괜찮아 일주일에 1~6개의 계란을 섭취하는 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 모든 원인에 의한 사망 위험이 15% 낮았으며, 특히 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 29% 감소한 것으로 나타났다. 이전까지는 콜레스테롤...
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계란 효능 청란 청계란 부작용 2025.03.16해당카페글 미리보기
부작용: 콜레스테롤: 계란 노른자에는 콜레스테롤이 함유되어 있어 과다 섭취 시 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 계란 섭취와 콜레스테롤 수치 상승 간의 상관관계는 크지 않다는 의견도 있습니다. 알레르기: 계란...
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계란 함부로 먹으면 식중독에 당뇨까지! 계란 건강하게 먹는 법 9가지 2025.03.09해당카페글 미리보기
방해할 수 있기 때문에, 두 가지를 함께 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 셋째, 노른자만 먹지 마세요! 계란의 노른자에 포함된 콜레스테롤은 과도하게 섭취할 경우 건강에 오히려 해로울 수 있습니다. 노른자만 드시지 말고, 흰자와 함께 먹는 것이...
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콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
가공식품 과자, 베이커리 제품, 튀긴 음식 등의 가공식품은 트랜스지방을 포함하고 있어 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. #4. 계란 노른자 계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 하지만 적당량의 섭취는 건강에 도움이 될 수...
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🐙 낙지볶음밥에 계란후라이 톡 2023.12.07
있어서 좋다. 한국인이라면 호불호 갈리지 않을 맛 냉장고에 쟁여두고 10분컷으로 저녁차리기 가능 대표님 요즘 콜레스테롤이 부족해서 계란후라이를 좀 많이 먹었다 ... 그리고 계후는 들기름에 지져야 제맛! 좀 다른 데로 샜는데 낙지볶음밥은 진짜 누구...
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자궁근종을 키울 수 있는 음식 2025.03.10
수 있는 식품 1. 고기와 달걀 (소 · 돼지 · 닭 등) 육류와 계란은 단 시간에 효율적으로 사육하기 위해, 또는 병에 걸리지...이 지방산은 "항온(늘 일정한 온도)"이라고 해서, 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 지방 조직에 쌓여 혈액을 끈적 끈적하게...
