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계란 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
4. 계란의 콜레스테롤: 계란 노른자에는 콜레스테롤이 풍부하게 함유되어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 계란 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다. 하지만, 건강한 사람이라면 하루에 한 개 정도의 계란을 섭취해도 콜레스테롤 수치에...
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계란 부작용 1개 칼로리 단백질 보충 방법 알아보자! 2024.09.27해당카페글 미리보기
노화를 방지하고 탄력을 유지하며, 건조함과 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다. 2. 계란의 콜레스테롤 함량: 계란 노른자에는 콜레스테롤이 약 200mg 정도 함유되어 있습니다. 고콜레스테롤혈증 환자는 계란 섭취를 제한해야 할 수도...
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🍒법정스님 명언🍒. 🍎계란의 효능.🍎👍18세 손흥민👍 2024.04.04해당카페글 미리보기
부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. ⇒ 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. ⇒ 아침을 거르기...
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★계란의 효능★ 2024.08.20해당카페글 미리보기
단백질 이용이 원활해진다. 4. 고지방 단백질 음식 주의 삼겹살, 갈비, 가공육 등 동물성 단백질 가운데 포화지방과 콜레스테롤이 많이 든 식품은 과식을 조심해야 한다. 식물성 단백질이 있는 견과류 역시 지방함량이 높기 때문에 많이 먹지 않는 게 좋다...
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🐙 낙지볶음밥에 계란후라이 톡 2023.12.07
있어서 좋다. 한국인이라면 호불호 갈리지 않을 맛 냉장고에 쟁여두고 10분컷으로 저녁차리기 가능 대표님 요즘 콜레스테롤이 부족해서 계란후라이를 좀 많이 먹었다 ... 그리고 계후는 들기름에 지져야 제맛! 좀 다른 데로 샜는데 낙지볶음밥은 진짜 누구...