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주 1-6개 계란, 콜레스테롤 높은 사람도 괜찮아 2025.02.07해당카페글 미리보기
주 1-6개 계란, 콜레스테롤 높은 사람도 괜찮아 일주일에 1~6개의 계란을 섭취하는 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 모든 원인에 의한 사망 위험이 15% 낮았으며, 특히 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 29% 감소한 것으로 나타났다. 이전까지는 콜레스테롤...
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계란하루 권장 섭취량과 효능 2024.12.24해당카페글 미리보기
제아잔틴, 아연까지 골고루 함유되어 있습니다. 시력과 망막을 지켜주고 황반 변성을 예방해 줍니다. 3. 콜레스테롤 개선 계란은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높일 수 있습니다. 꾸준히 챙겨준다면 콜레스테롤을 줄여주어 심혈관 질환의 위험을 감소시켜...
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🍒법정스님 명언🍒. 🍎계란의 효능.🍎👍18세 손흥민👍 2024.04.04해당카페글 미리보기
부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. ⇒ 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다. ⇒ 아침을 거르기...
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콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
가공식품 과자, 베이커리 제품, 튀긴 음식 등의 가공식품은 트랜스지방을 포함하고 있어 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. #4. 계란 노른자 계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 하지만 적당량의 섭취는 건강에 도움이 될 수...
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🐙 낙지볶음밥에 계란후라이 톡 2023.12.07
있어서 좋다. 한국인이라면 호불호 갈리지 않을 맛 냉장고에 쟁여두고 10분컷으로 저녁차리기 가능 대표님 요즘 콜레스테롤이 부족해서 계란후라이를 좀 많이 먹었다 ... 그리고 계후는 들기름에 지져야 제맛! 좀 다른 데로 샜는데 낙지볶음밥은 진짜 누구...
