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당뇨 관리에 관심을 가지고 있으며, 식단은 당뇨 관리에 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 계란 노른자에 대한 의견이 분분합니다. 계란 노른자에는 콜레스테롤이 포함되어 있어서 당뇨 환자들이 먹어도 되는지에 대한 의문이 많이 제기됩니다. 이번 글...

수치를 낮춰주는 효능이 있다고 해요. 콜레스테롤 관리에 좋다는 올리브오일과 아보카도오일 계란·버터헤드·아보카도·키위 계란 노른자가 콜레스테롤을 높인다고 먹지 말라는 이야기도 있는데 영양 보충이 필요할 것 같아 일주일에 2~3번 정도는 먹어요...

LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 함량은 낮습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 유지하고 심혈관 의 위험을 감소시키는...포함하면 혈당 수치를 조절하고 식욕을 조절하는 데 적입니다. 2. 삶은 계란 노른자 칼로리 삶은 계란 노른자는 약 55kcal의...

과거에는 콜레스테롤 함량이 높아 건강에 해로운 것으로 여겨지기도 했습니다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 계란 노른자의 콜레스테롤은 건강에 악영향을 미치지 않으며 오히려 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는...