카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
간단한 간식만들기 단백질 음식 계란이 최고 - 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 2024.03.06해당카페글 미리보기
만들고 노른자에 함유된 철분과 결합해서 황화제일철을 만들면서 변색이 되는 것이랍니다. 계란을 완숙으로 삶은 시간은 12분 정도로, 삶아서 바로 냉수에 담가, 완전하게 식힌 후에 껍질을 벗겨내면 변색을 어느 정도는 막을 수 있답니다. 0초 이동...
-
계란 효능 계란 칼로리 삶은 계란 후라이 2024.10.25해당카페글 미리보기
낮고, 노른자에는 지방과 함께 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 삶은 계란: 삶은 계란은 가장 일반적인 조리법 중 하나이며, 소화가 잘 되고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 칼로리는 약 70kcal 정도입니다. 후라이 계란: 후라이 계란은 기름...
-
계란예찬 2024.09.24해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 41%를 충족한다. 셀레늄은 피부 건강에 중요하기 때문에 매일 달걀을 먹으면 피부에 영양을 공급하고 건강까지...건강한 뼈 성장을 촉진하는 범위 내로 유지시켜줌으로써 이것을 수행한다. 계란 한 개는 하루 비타민 D 필요량의 6%를 자랑...
-
난유 효능 계란 노른자 기름 만드는 법 2024.10.24해당카페글 미리보기
신선한 계란 노른자를 분리합니다. 깨끗한 유리 병에 노른자를 넣습니다. 유리 병을 햇볕이 잘 드는 곳에 3~4주 동안 방치합니다. 유리 병 안에 노른자가 흰색으로 변하고 기름이 분리되면 완성입니다. 완성된 난황 기름은 냉장 보관하여 3개월 이내에...
-
치매 걱정되면 하루 ‘달걀 두 개’… 노른자가 핵심 2024.06.29해당카페글 미리보기
고 계란에 포함된 성분의 유용성을 설명했다. 사진=게티이미지코리아. 콜린은 뇌 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 영양소다...가장 풍부하고 쉽게 얻을 수 있는 공급원은 달걀 노른자다. 콜린은 기억력, 기분, 근육 조절에 필수적인 신경전달 물질인...