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양배추 3줌 참치액 반스푼 굴소스 1/3스푼 참치1캔 계란 때려넣고 열심히 볶볶하면 👌

다이어트 땜에 계란 자주 먹는데 유용하더라구요 출처 https://smartstore.naver.com/cmad/products/9047593126 구멍을 살짝 뚫어 놓고 찌면 안깨지고 쉽게 제거할 수 있어요 출처 https://smartstore.naver.com/cmad/products/9047593126

양배추 참치 덮밥 간단한 재료와 레시피인데 맛있고 참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고 양배추가 들어가 포만감도 충족...먹는거임 사실 요즘이 아니라 언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이...

하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...

이렇게 먹게 했어 (하루에 두끼는 닭가슴살 스테이크, 한끼는 계란. 이런식으로 먹었어!) 샐러드는 유일하게 엄청 많이 먹을 수...땡길뿐 자극적인 음식들이....떡볶이나 치킨이나... 다이어트 식단이 염분이 적고 밋밋한 맛들이여서 맵고 그런음식이 겁나...

볼까 하다가 집에 배추가 있어서 말아보았어요! 배추 씻어서 4분정도 전자렌지 돌려서 두부 으깨구+ 곤약면 잘라 넣어 돌돌돌 계란물에 구웠더니 넘 맛있었어요 🙂 촉촉하니 맛있었음 굽자마자 먹구 사진찍는걸 잊었네요 몇개먹으면 금방 배부르더라구요 왜...

레시피 찾아서 일단 해봄 다이어트에 좋다는데 이것만 먹어여지 다이어트 될것 같다 https://youtube.com/shorts/GiPGjSbs1gk?feature=share

반숙란 계란이나 토마토 닭가슴살 쿠팡에서 시키는데 유통기한 지나서 싹 버린다 하...ㅜ 사지나 말지 맨날 먹지도 않을거면서 의욕만 앞서는데 스스로한테 정 떨어짐.,🤬

티오원 재윤님의 다이어트 레시피 진짜 너무 맛있는데요?!??... 1. 양배추 반 개 채썰어서 기름 두르고 볶다가 2. 맛술 진간장 치킨스톡으로 간 한 다음 3. 새우랑(단백질이면 다ㅇㅋ) 계란 넣고 참기름 넣어서 마무리하면 끝 스리라차 뿌려서 현미밥이랑...