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계란 부작용 1개 칼로리 단백질 보충 방법 알아보자! 2024.10.24해당카페글 미리보기
계란: 영양소 가득한 완벽한 식품? , , 칼로리, 단백질 보충까지 알아보자! 계란은 저렴하면서도 영양소가 풍부하여 전 세계적으로 사랑받는 식품입니다. 아침 식사 메뉴로 인기가 높지만, 간단히 조리해서 샐러드나 샌드위치에 넣어 먹거나, 베이킹 재료...
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삶은 계란 효능 및 부작용 2024.02.15해당카페글 미리보기
두 가지 영양소는 노화로 인한 시력 감소를 예방하는 데 도움을 줍니다. ## 삶은 계란의 부작용 하지만 삶은 계란을 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있습니다. 삶은 계란은 콜레스테롤이 많이 들어있어 고지혈증이나 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들...
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계란예찬 2024.09.24해당카페글 미리보기
연구에 따르면 계란에서 발견되는 것과 같은 오메가3 섭취가 정신 건강의 개선과 관련이 있다고 한다. 계란을 매일 먹었을 때 생기는 부작용 계란은 단백질, 비타민, 그리고 영양소로 가득 차 있지만, 이상적으로 하루에 1-2개를 섭취해야 한다. 심장병이...
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계란 먹으면 좋은점 칼로리 안좋은점 2024.10.25해당카페글 미리보기
집중되어 있습니다. 칼로리가 걱정된다면 흰자만 섭취하거나 노른자를 절반만 먹는 방법도 있습니다. 4. 계란의 부작용 콜레스테롤: 계란 노른자에는 콜레스테롤이 풍부하게 함유되어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 계란 섭취를 제한해야...
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삶은 계란 효능 및 부작용 2023.06.25해당카페글 미리보기
삶은 계란은 영양 가치가 높고 소화가 쉽게 되는 식품으로 알려져 있습니다. 다음은 삶은 계란의 주요 효능과 부작용에 대한 정보입니다: 효능: 1. 단백질 공급: 삶은 계란은 높은 풍부한 단백질 원천입니다. 단백질은 근육의 구조를 형성하고 유지하는 데...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
없는데 계란 한알 톡 넣을때도있고 냉동실에 물만두있어서 물만두 넣어서 한적도있고 냉장고 상태에 따라 재료 응용가능해 이렇게해서 먹고있어 오늘 아침에 먹은거고 옆에 요거트는 당때문에 집에서 우유+종균 으로 만들어먹고있어 단맛이 없기때문에...