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제발...'계란' 이렇게 섭취하면 바보입니다. 2025.02.05해당카페글 미리보기
제발...'계란' 이렇게 섭취하면 바보입니다. 조회 3,0392025. 2. 3. 계란은 단백질과 영양이 풍부한 건강식품이지만, 잘못된 방식으로 섭취하면 식중독(살모넬라균 감염 등) 위험이 있습니다. 아래는 계란 섭취 시 식중독을 유발할 수 있는 위험한 방법들...
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삶은계란 날계란 구운계란 계란의 : 알레르기 장염 섭취 가능 여부 2025.01.25해당카페글 미리보기
알레르기 장염 환자를 위한 계란 섭취 가이드 알레르기 장염 환자분, 계란 섭취에 대해 궁금하시죠? 알레르기 장염을 앓고 계신 분들은 어떤 음식을 먹어도 조심스러울 수밖에 없습니다. 특히 단백질 함량이 높은 계란은 더욱 신중하게 섭취해야 합니다...
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✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. ＜물.계란.양배추.감자. 귀리.＞ 2024.11.21해당카페글 미리보기
점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전 계란을 2~3개 정도 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취하기에도 아주 편합니다. *계란의 주성분은 풍부한 단백질이며, 인 과 철분 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고...
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귀찮다고 매일 걸렀는데… 아침에 '삶은 계란'을 꼭 먹어야 하는 이유 4가지 2025.03.14해당카페글 미리보기
영양소 공급이 중단된 상태에서 7~8시간 동안 신진대사는 자연스럽게 저하된다. 이때 아침에 물 한 잔과 함께 삶은 계란을 섭취하면 신진대사를 촉진하는 효과를 볼 수 있다. 계란에 포함된 단백질과 미네랄은 신진대사를 활성화시키고 하루를 시작하는 데...
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계란 효능 삶은 구운 계란, 날계란, 알레르기 2025.02.21해당카페글 미리보기
무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줍니다. 하지만 계란 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 계란의 다양한 효능 계란은 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 단백질 공급: 계란은 양질의 단백질을 풍부...
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
풍부한 음식 추천 1. 고단백 식품 - 동물성 단백질: 닭가슴살, 생선(연어, 참치), 계란, 저지방 우유, 그릭 요거트. - 식물성 단백질: 두부, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 퀴노아, 견과류. 2. 간편하게 섭취 가능한 단백질 식품 - 단백질 쉐이크 또는 단백질...
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자궁근종을 키울 수 있는 음식 2025.03.10
육류와 계란은 단 시간에 효율적으로 사육하기 위해, 또는 병에 걸리지 않도록 하기 위해 사용되는 항생제와 호르몬제인"에스트라 디올 (에스트로겐)"이 남아 있는 경우가 많다고 합니다. 또한 가축의 사료로서 유전자 변형 옥수수 등의 작물이 사용되기도...
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대장내시경 검사 후 식사 가이드: 안전하고 건강한 식단 선택하기 2025.02.21
차) 첫 식사 (검사 2-3시간 후) - 죽이나 미음 - 부드러운 계란찜 - 국물이 있는 부드러운 음식 피해야 할 음식 - 딱딱하고 질긴...구이 - 삶은 채소 - 두부요리 주의사항 - 갑자기 많은 양을 섭취하지 않기 - 천천히 씹어서 먹기 - 복통이나 불편감이...
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콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
베이커리 제품, 튀긴 음식 등의 가공식품은 트랜스지방을 포함하고 있어 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. #4. 계란 노른자 계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 하지만 적당량의 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤...
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밥먹고나면 졸리는 이유 2024.12.03
정리해 드릴게요: * 소화 작용에 따른 혈류 분배 음식을 섭취하면 소화를 위해 위와 장으로 혈액이 집중됩니다. 이로 인해 뇌로...큽니다. 특히 트립토판 함량이 높은 음식(닭고기, 계란, 우유 등)을 먹으면 졸음이 더 강해질 수 있습니다. * 생체 리듬...
