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바꿔 먹으면 제2형 당뇨병 발병 위험이 13% 낮아졌다. 가공육, 계란, 치즈, 버터, 요구르트 등을 아보카도로 대체해도 심혈관 질환 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 슐레진저 박사는 "많은 사람이 달걀로 아침을 시작하는데, 이번 연구 결과는 달걀을...

다양한 심혈관 질환을 예방해 줍니다. 또한 밤새 공복상태에서 장기를 정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. *아침공복의 물한잔은 수면...

날, 계란 요리를 아침 식사로 준비하세요. 5. 심혈관 건강에 도움 계란에 포함된 좋은 지방과 항산화 성분은 심혈관 건강을 지원...있는 루테인과 제아잔틴은 혈관 내 염증을 줄이고, 심장 질환의 위험을 낮춰줍니다. 팁: 튀기지 않고 삶거나 굽는 방식...

심혈관 질환: 일주일에 1-3개의 계란을 섭취하면… Cardiovascular disease: Can 1-3 eggs per week help protect the heart? A study found a link between eating one to three eggs per week and a significantly lower risk of developing...