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영양 성분에 대한 흔한 오해 2024.05.28해당카페글 미리보기
우선 영양 성분표를 꼼꼼히 살펴보고 인공 감미료가 적은 식품을 선택한다. 영양제는 돈 낭비다? 건강을 지키는데 가장 중요한 것은 영양가 높고 균형 잡힌 식습관이다. 하지만 올바른 방법으로 섭취하기만 하면, 영양제도 여러가지 면에서 유익할 수 있다...
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프라이vs삶은vs구운…달걀 영양 어떻게 달라지나 2023.12.12해당카페글 미리보기
둔 계란으로 아침을 간단히 먹거나, 요리가 귀찮을 땐 프라이팬에 달걀을 구우면 한 끼 쉽게 해결할 수 있다. 달걀은 단백질이...건 이미 널리 알려진 사실이다. 조리법에 따라 영양성분은 달라진다. 기름에 부치는 달걀프라이와 삶은 달걀…열량과 지방...
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음식 성분표 고수인 눈아…? 여기 카페인들어있는지 봐줄래? 개xx가 쳐먹음 ㅅㅂ ㅠ 2023.06.05해당카페글 미리보기
자당, 분유, 포도당, 소맥전분, 유당, 팜유, 유청분말, 계란, 말토덱스트린, 감미료, 커피분말, 커피 향신료, 우유 향신료, 감미...맥아 추출물, 대두 레시틴, 소금, 글리세린, 팽창제 영양성분 : 100g 당 칼로리 : 522kcal / 단백질 : 5.8g / 지방 : 27.1...
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시금치 칼로리 좋은점 시금치국 시금치의 2024.07.17해당카페글 미리보기
시금치 영양 성분 표 핵심 영양소: 비타민: A, C, E, K 미네랄: 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 인 기타: 식이섬유, 항산화 성분(카로티노이드, 루테인, 엽산) 2. 시금치의 놀라운 2.1. 면역력 강화: 비타민 A, C, E가 풍부하여 세균, 바이러스와 같은...
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계란(수정2) 2022.12.12해당카페글 미리보기
좋은 영양을 품고 있어 빈혈과 어지럼증이 있는 분들에게 좋은 식품이기도 하다. 4) 계란을 깨뜨려 볼에 담아 젓가락으로 저어서 섞어 본다. 한 껍질 속에 같이 있었으나 태생이 다른 흰자와 노른자가 따로 논다. 섞인 듯했지만 잘 섞이지 않는다. 거품기...
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보리의 일반성분 (영양성분표) - 시금치의 영양성분 2011.05.20해당카페글 미리보기
분석되었다(표 1). 곡류 중 보리의 베타-글루캔 함량이 가장 높았고 그 다음이 귀리, 호밀, 밀의 순이었으며 쌀에는 소량이 포함되어 있다. (2) 비타민 B1 (Thiamin) 소화를 돕고 신경, 심장과 근육의 기능을 정상화한다. (3) 비타민 B2 (Riboflavin...
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계란의 영양 성분 2018.11.23해당카페글 미리보기
조성 계란의 지방산 조성 표 지방산 종류 지방산조성(%) C14:0 (myristic acid) 0.38 C16:0 (palmitic acid) 30.95 C18:0 (stearic acid) 5.67 C18:1 (oleic acid) 47.17 C18:2 (linoleic acid) 13.29 C18:3 (linolenic acid) 0.26 C20:3 0.12 C20:4...
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유화제가 암 위험 높인다는데… 2024.04.17해당카페글 미리보기
직접 조리가 불가능한 상황이라면 식품을 구매할 때 영양성분표를 꼼꼼하게 확인하는 게 도움이 된다. 카르복시메틸셀룰로스...천연 유화제 성분을 대신 섭취하는 것도 한 가지 방법이다. 계란과 콩에서 추출한 레시틴은 건강에 나쁜 영향을 미치지 않는다
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재료3개로 만드는 다이어트 초코브라우니 레시피 (초간단) 2024.04.22해당카페글 미리보기
be/nylsFocvnaU?si=SdTWA8rx-B1uydDh 영양성분표, 칼로리 있는 풀버전 영상 https://youtube.com/shorts/kvy7wHlfgOU?si...넣어놨다가 방금 먹고 너무 맛있어서 공유하려고 가져왔음 댓글에 계란비린내 난다, 초코맛계란찜이다 라고 해서 좀 걱정했는데 나...