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콜레스테롤이 높은 음식 6가지 2024.08.31해당카페글 미리보기
높은 음식은? LDL 콜레스테롤이 높다는 진단을 받은 경우 식단을 수정하는 것이 권장되는 경우가 많습니다. 그러나 식이 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것은 식이 포화 지방 섭취를 줄이는 것만큼 중요하거나 효과적이지 않습니다. 식이 콜레스테롤이 높은...
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계란예찬 2024.09.24해당카페글 미리보기
영양소의 원천이다. 심장 건강향상 높은 콜레스테롤은 심장병을 일으킬 수 있기 때문에, 많은 사람들은 계란과 같은 콜레스테롤을 함유한 음식을 피한다. 그러나, 연구에 따르면 우리 몸에 있는 대부분의 콜레스테롤은 간에서 만들어지며, 이것은 우리가...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
섬유질이 높은 식품은 LDL 콜레스테롤을 흡수하여 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 수용성 섬유질은 ▲귀리, 보리, 콩과 같은 잡곡류, ▲양배추 같은 채소류와 ▲사과, 오렌지 등 과일류 등에 많습니다. 특히 사과에는 수용성 섬유질이 많은데 나쁜...
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계란이 여러분의 건강에 좋은 이유 2024.09.07해당카페글 미리보기
수치가 높은 계란을 얻게 될 것입니다. 닭이 건강한 만큼 그 계란도 건강합니다. 기름에 튀기지 않는 한 계란은 아주 좋은 뇌 식품이며 콜린이 가장 풍부한 음식물 원료입니다. 콜레스테롤에 관해서는, 우리는 그것이 건강에 필수적이라는 사실을 잊고...
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평소 이것 높은 음식 많이 먹었더니 2024.06.22해당카페글 미리보기
높은 음식 많이 먹었더니…몸속이 붓고 염증이? 콜레스테롤 과도하면 염증도 증가...염증, '좋은 콜레스테롤' 줄여 악순환 입력 2024.05.31 13:12 / 코메디닷컴 우리는 막연히 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 건강에 문제가 생기리라는 것을 알고 있다...