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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루 시나몬파우더로 간단하게 만들수있고 한번에 6개씩만들어놓고 반갈라서 냉동하면 2-3주는 먹음 토마토...
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먹어보고 맛있었던 것 추천 2023.09.08
나물 비빔밥이 끌릴 때 추천. 산채나물 불려서 밥 짓고, 계란 굽고 고추장 참기름 쪼록 넣어서 비비면 끝! 이건 남편 픽인데...들어있어서 야채 따로 뭐 안 넣어도 건더기 많은 스파게티 완성! 컬리에서 토마토소스 주문할 때 이것만 삼. 누룽지향 찹쌀...
