카페검색 본문
카페글 본문
-
삶은계란 단백질 함량 1개 흰자 구운 노른자 성분 달걀까지! 2024.09.26해당카페글 미리보기
삶은 계란, 영양 만점 파워푸드! 1. 삶은 계란, 든든한 단백질 보충제! semie.cooking 삶은 계란 단백질 함량: **한 개의 삶은 계란(50g)**에는 약 6.3g의 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 우리 몸에 필수적인 아미노산을 풍부하게 공급하여 근육 성장과...
-
계란예찬 2024.09.24해당카페글 미리보기
감소 단백질과 지방의 조합인 계란을 먹으면 포만감이 오래 유지되고, 결과적으로 계속 먹고 싶은 충동을 감소시킨다. 식사량을 줄임으로써 사람들은 체중 감소를 기대할 수 있다. 게다가 아침 식사로 계란을 먹으면 신진대사를 돕고, 갈망(渴望) 도 조절...
-
계란을 왜 찿고 먹는 이유가~~~ 2024.09.04해당카페글 미리보기
맛있고 다양한 요리에 활용할 수 있는 달걀은 영양소가 풍부한 것이 장점 💕 최근엔 배우 한예슬씨도 다이어트를 하면서 즐겨드신다고 하는데 한번 알아보자! 🦋계란의 효능 첫번째 면역체계 강화 계란 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의...
-
계란을 매일 먹으면 몸에 무슨 일이 일어날까? 2024.08.21해당카페글 미리보기
내로 유지시켜줌으로써 이것을 수행한다. 계란 한 개는 하루 비타민 D 필요량의 6%를 자랑하므로 매일 계란 한 개를 식단에 추가...비타민 D, 콜린과 같은 중요한 영양소의 원천이다. 또한, 단백질과 건강한 지방의 조합은 더 오랫동안 포만감을 느끼게...
-
삶은계란 칼로리 및 계란 영양성분 알고 먹자 2024.03.06해당카페글 미리보기
계란 한개의 평균 중량은 48~60g 정도랍니다. 중량에 따라서 - 소란 : 43g 이하 - 중란 : 44 ~ 51g - 대란 : 52 ~ 59g - 특란 : 60 ~ 67g - 왕란 : 68g 이상 이렇게 나뉜답니다. [ 계란 구입요령 ] 계란의 껍질 표면이 꺼칠꺼질하고 무거운 것이 좋답니다...
테이블글 본문
-
티오원 재윤님의 다이어트 레시피 2023.05.02
너무 맛있는데요?!??... 1. 양배추 반 개 채썰어서 기름 두르고 볶다가 2. 맛술 진간장 치킨스톡으로 간 한 다음 3. 새우랑(단백질이면 다ㅇㅋ) 계란 넣고 참기름 넣어서 마무리하면 끝 스리라차 뿌려서 현미밥이랑 먹으면 양도 개많아요 다들 해먹어...