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* 계란 한알의 효능 * 1. 면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을...

흰머리가 가물가물 보이길래 보이염색도 해 볼참이다 걍 버리긴 아깝고 차예란을 만들어 보았다 옛날 계란 한알은 유일한 단백질 보충이었는데 앞집 계란집 땜에 스트레스가 이만저만 아니다 다 생업이 달렸으니 어쩌겠수 이쁘게 봐줘야겠다 색다르게 약초...

3) 단백질 섭취 우리몸은 지속적으로 세포를 만들어내고 있으며 기본적으로 단백질로 구성되어 있습니다. 계란 한알에는 6g 정도의 단백질이 함유되어 있는 고단백 식품이며, 단백질 흡수과 합성을 촉진시켜주는 여러 효소도 포함되어 있습니다. 이 효소들...

지방단백질은 계란(주의! 닭/오리 조류독감 예방접종 가능성, 생선, 코코넛오일/올리브오일과 콩/두부 등 위주로 많이 먹는다. 견과류를 하루 한줌, 아보가드야채샐러드와 나물을 즐겨먹는다. ​ ※피곤하거나 감기기운 있을때: '소금+강황' 가글(온수...