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PT쌤이 지정해준 아침식단.. 2023.08.16
벌써 이주째 첨에 계란 흰자먹고 으앜.맛업ㄱ써 했으나 이젠 아침에 눈뜨면 냠념쩝쩝 맛나게 잘 먹는 중.. 확실히 소식 폭식 반복할때보다 몸무게가 안정적으로 감소중
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코코 이그제의 추천, 일상템 2023.11.21
구매 🌟🌟🌟🌟🌟 한돈 삼겹살 (닥 구매, 돼지 비린내X, 이거 먹은 뒤로 정육점에서 삼겹살 안 삼), 동물복지 계란 (직판장보다 노른자 탱탱하고 흰자에 물없음) 소고기는 미국산 갈빗살, 차돌박이 조개(바지락)살(요리하면 닥 구매, 소분해서 냉동실ㄱ, 개편함...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게 했는데 계란같은 경우는 하루에 한끼에만 적용해서 흰자3/노른자2 이렇게 먹게 했어 (하루에 두끼는 닭가슴살 스테이크, 한...
