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식사 메뉴로 사랑받죠. 하지만 다이어트를 할 때는 칼로리가 걱정되기도 합니다. 과연 계란후라이는 다이어트에 도움이 될까요? 1. 계란후라이 칼로리 분석: 계란 하나(50g): 약 78kcal (노른자 55kcal, 흰자 23kcal) 기름 한 스푼 (15ml): 약 120...

공개! (다이어트에도 최고!) 소개 오늘은 학교 급식에서도 자주 나오는 인기 메뉴, 바로 계란찜을 집에서 간단하게 만들어 보는 방법을 소개하려 합니다! 급식 계란찜처럼 탱탱하고 부드러운 식감을 살리는 비결도 알려드릴게요. 재료 계란 3개 물 150ml...

계란을 섭취하면 하루 종일 포만감을 느껴 다이어트에도 도움이 됩니다. kormedi.com 계란의 영양 성분 계란의 칼로리 계란의...조리법에 따라 다르지만, 일반적으로 큰 계란 한 개는 약 70kcal 정도입니다. 흰자는 주로 단백질로 구성되어 칼로리가 낮고...