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고등어 등 콩류: 콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 등 달걀: 전 계란, 흰자 등 곡물: 퀴노아, 귀리 등 해산물: 새우, 오징어 등 하루 단백질 섭취량은 얼마나 적절할까요? .gangnam.go.kr 하루...

동네 목욕탕 / 닉네임 여성 》 1일 단백질 섭취량 몸무게 1kg x 1g or 1.5g 그럼 60kg일경우 하루 60그람에서 90그람은 먹어야해...있어 사진상 보이는 소고기가 300그람이니까 적어도 한팩에서 한팩반은 먹어야해 이걸 계란으로 채운다면? 계란에 들어...

계란1일1개는 거짓？！ 콜레스테롤의 진실 第20回 콜레스테롤의섭취량이 철폐된 이유 2016/5/12 村山真由美＝Free Editor・Writer 봄에 건강진단을 하는 회사는 많다. 결과가 걱정되는 사람도 많지 않을까? 검진 중에서도, 콜레스테롤치는 걸리는 사람이...

칼슘 1일 섭취량은 성인 6백mg인데 식초에 녹아있는 초산칼슘(초란)은 가장 질이 좋고 흡수가 용이한 칼슘이다. 이집트의 미인 크레오파트라는 진주알을 식초로 변한 술을 담가 마셨는데 진주의 주성분이 탄산칼슘이란 점에서 초란의 원리다. 칼슘식초는...