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일어나자마자 피곤한 느낌이 들거나, 하루 내내 졸음이 몰려온다면 정말로 건강에 문제가 있는 걸까요? 이번 글에서는 계속 졸린 이유에 대해 알아보고, 그것이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. ## 수면 부족 가장 일반적인 이유 중...

많이 낀 날 졸린 이유는 멜라토닌이라는 호르몬과 관계가 있습니다. 멜라토닌은 뇌 속의 송과선이라는 부위에서 밤에 집중적으로...적은 흐린 날엔 낮을 밤으로 인식한다고 하는데요, 멜라토닌은 숙면을 취해야 한다는 신호를 몸에 계속해서 보내게 되고...

모드가 있는 것을 볼 수 있다. 내기 순환 모드와 외기 순환 모드는 혼동하는 운전자들이 많다. 심지어는 미세먼지 등의 이유로 계속 내기 순환 모드로 주행하는 운전자도 종종 보인다. 두 순환 모드는 어떤 차이가 있는지 알아보자. 내기 순환 모드 / 사진...

낮에 계속 졸린 증상(주간졸림증)과 알츠하이머 치매의 상관관계를 분석했다. 주간졸림증은 신체적으로 큰 이상이 없는데도 밤에 잠을 충분히 못 자 낮에 졸리게 되는 증상을 말한다. 연구팀은 국립노화연구소(NIA)의 ‘볼티모어 노화 종단연구(BLSA)’에...

자도자도 졸린이유 알람은 한 번만 설정해야 피로가 줄어든다? 많은 분들이 알람을 맞추고 잠에 듭니다. 하지만 간격이 짧은 알람은 오히려 피로를 더욱 가중시킵니다. 우리 몸은 잠에서 깨어도 정신이 멍하고 두뇌가 활발해지지 않는 수면 관성 상태를...

안씻어서 계속 졸렸음 ㅂ ㄷㅂㄷ

ㅠㅠㅠ계속 피곤하고 졸리고 나른해ㅠ

빛을 계속 쬐는 것이 효과적이다. 그렇다면, 생체시계로 인해 가장 졸린 시간은 언제일까? 멜라토닌은 수면을 촉진하는 호르몬으로 간뇌의 송과선으로부터 분비되어 각성과 수면에 관여하여 생체리듬을 관리하는 역할을 한다. 멜라토닌의 분비는 빛의 양...