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계속 졸린 이유를 모르겠다면, 몇 가지 가능성을 짚어보고 해결책을 찾아보는 것이 좋습니다. 잠이 계속 오는 이유는 다양합니다. 수면 부족: 가장 일반적인 원인입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 낮에 졸음이 쏟아질 수 있습니다. 규칙적인 수면 시간...

이유 없이 졸린 이유: 간뇌와 면역의 연결 고리 갑자기 찾아오는 졸음, 밤잠을 충분히 잤는데도 낮에 계속 졸린 경험 있으신가요? 단순히 피곤해서라고만 생각하기엔 뭔가 석연치 않다면, 우리 몸의 중추신경계를 조절하는 간뇌와 면역 체계의 연결 고리를...

끝없는 피로감의 불편함 충분히 잠을 자도 계속해서 피곤함을 느끼는 경험이 있으신가요? 이런 지속적인 피로감은 단순히 수면 부족 때문만은 아닐 수 있습니다. 때로는 만성피로증후군이라는 복잡한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 이 글에서는 만성적...

계속되는 이유는 다양합니다. 피로: 가장 흔한 원인입니다. 잠이 부족하거나, 과도한 업무로 인해 몸이 피곤할 때 하품이 자주 나옵니다. 졸림: 잠이 오려고 할 때, 뇌가 깨어있으려고 하품을 하는 경우가 많습니다. 스트레스: 스트레스를 받거나 긴장하면...

뒤에도 졸린 사람들이 있다. 카페인이 ‘효과’가 없는 사람들이 있는데, 여기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다. 일부는 유전적이고, 일부는 학습된 것으로 아침이나 점심 식사 후에 에너지를 보충할 수 있는 다른 방법들도 여러 가지가 있다. 카페인이...

많이 낀 날 졸린 이유는 멜라토닌이라는 호르몬과 관계가 있습니다. 멜라토닌은 뇌 속의 송과선이라는 부위에서 밤에 집중적으로...적은 흐린 날엔 낮을 밤으로 인식한다고 하는데요, 멜라토닌은 숙면을 취해야 한다는 신호를 몸에 계속해서 보내게 되고...

모드가 있는 것을 볼 수 있다. 내기 순환 모드와 외기 순환 모드는 혼동하는 운전자들이 많다. 심지어는 미세먼지 등의 이유로 계속 내기 순환 모드로 주행하는 운전자도 종종 보인다. 두 순환 모드는 어떤 차이가 있는지 알아보자. 내기 순환 모드 / 사진...

낮에 계속 졸린 증상(주간졸림증)과 알츠하이머 치매의 상관관계를 분석했다. 주간졸림증은 신체적으로 큰 이상이 없는데도 밤에 잠을 충분히 못 자 낮에 졸리게 되는 증상을 말한다. 연구팀은 국립노화연구소(NIA)의 ‘볼티모어 노화 종단연구(BLSA)’에...

자도자도 졸린이유 알람은 한 번만 설정해야 피로가 줄어든다? 많은 분들이 알람을 맞추고 잠에 듭니다. 하지만 간격이 짧은 알람은 오히려 피로를 더욱 가중시킵니다. 우리 몸은 잠에서 깨어도 정신이 멍하고 두뇌가 활발해지지 않는 수면 관성 상태를...