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계절성 우울증 및 정보 원인 극복방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
계절성 우울증: , 원인, 극복 방법 계절성 우울증은 겨울철에 나타나는 우울증의 한 형태입니다. 일조량 감소, 기온 저하, 사회 활동 감소 등이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 우울감, 불안감 무기력함, 피로감 식욕 변화, 수면 장애 집중력 저하, 흥미...
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봄 타는 여자? 가을 타는 남자? 계절성 우울증 의심 증상 극복 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
계절에 따라 우울해지는 건 나만일까? 봄 타는 여자, 가을 타는 남자의 계절성 우울증 극복법 봄이 되면 세상은 꽃으로 물들고 새소리가 지저귐니다. 하지만 이런 아름다운 계절에도 불구하고 우울감에 빠지는 사람들이 있습니다. 바로 **'봄 타는 여자...
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계절성 우울증에 도움되는 단월드 수련 2024.01.10해당카페글 미리보기
자주 쉬며 호흡이 안정적이지 못하다. 특히 겨울에는 우울한 마음이 더 많이 든다고 해요. 바로 일조량의 변화에 따른 계절성 우울증세라고 합니다. 겨울이 되면 무기력하고 생산성이 떨어지지만 봄이 오면 평소의 자신으로 돌아오는 것을 느긴 로젠탈...
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계절성 우울증 2023.12.18해당카페글 미리보기
계절성 우울증 [고도원의 아침편지💌] 계절성 우울증 날씨는 세상의 살갗이요 아침에 일어났을 때 가장 먼저 걸치는 옷과도 같다. 그래서 이상기후의 시대에 사는 우리는 기분을 망칠 위험에 늘 노출되어 있다. 인간의 신경계는 대기의미묘한 차이를 감지...
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계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종의 "계절성 우울증"을 아시나요??? 2023.11.07해당카페글 미리보기
계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종의 "계절성 우울증"을 아시나요??? 날씨가 추워지고 해가 짧아지면서 봄 가을보다 상대적으로 햇빛을 자주 보지 못하게 되면서 햇빛의 양과 일조시간이 부족해지면서 에너지 부족과 활동량 저하, 슬픔, 과식, 과수면...
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계절성 우울증 2024.01.04해당카페글 미리보기
1 1980년대에 새로 등장한 "계절성 우울증"은 미국 정신의학회가 계절성 동반을 특징으로 분류하고 있다. - 파스칼 브뤼크네르의 《우리 인생에 바람을 초대하려면》 중에서 - * 계절성 우울증은 해가 짧아지기 시작할 때 나타나는 증상입니다. 낮 동안...
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가을 우울증 설마 나도? 자가진단 & 계절성 우울증 극복법 2023.12.26해당카페글 미리보기
하지만 가을은 동시에 우울증이 느껴질 수 있는 계절이기도 합니다. 이번 글에서는 가을 우울증에 대해 알아보고, 자가진단 방법과 계절성 우울증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 자가진단 우선, 우리가 가을 우울증에 걸렸는지 자가진단해...
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계절성 우울증에 단월드 뇌파진동 명상이 도움 2023.08.30해당카페글 미리보기
가을이나 겨울, 일조량이 줄어드는 특정 계절에 의욕저하, 무기력, 우울감을 느끼는 분들이 있어 계절성 우울증에 대해 알아봅니다. 계절성 우울증 원인은 무엇인가요? 밤이 길어져 일조량이 줄어들면 세로토닌 분비가 줄고 멜라토닌 분비가 늘어 신체...
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계절성 우울증~(세로토닌) 2023.12.18해당카페글 미리보기
계절성 우울증은 해가 짧아지기 시작할 때 나타나는 증상입니다 낮 동안의 일조량이 줄어들었을 때, 세로토닌 분비량이 줄면서 우울해집니다. 온몸의 세포가 계절의 날씨에 따라 먼저 반응하기 때문입니다. 그 반응을 알아차리고 '흐림'을 '맑음'으로 바꿀...
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