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봄 타는 여자? 가을 타는 남자? 계절성 우울증 극복 방법 "봄 타는 여자", "가을 타는 남자"라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 계절의 변화와 함께 찾아오는 감정의 기복, 단순한 표현이 아닐 수 있습니다. 혹시 계절성 우울증을 의심하고 계신가요? 계절성...

호소...식욕 왕성해지기도 계절성 우울증은 일반 우울증과 같이 우울감이나 즐거움 감소, 체중 변화, 자살 사고 등의 증상을 보인다. 다만 계절성 우울증은 일정한 계절에 규칙적으로 반복되는 양상을 보이며, 해당 계절이 지나면 증상이 좋아진다. 신...

뇌 신경호르몬 전달을 도와주기 때문. 애초에 계절성 우울증이 발병하는 것 자체를 예방해주는 효과도 있다. 마그네슘 몸에 꼭...겪던 이들에게 마그네슘을 처방하자 2주도 되지 않아 증상이 완화됐다는 연구 결과도 있다. 비타민B 비타민 B군은 에너지...

계절성 우울증은 반대로 평소보다 잠을 많이 자는 과다 수면 증상을 보인다. 그리고 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌도 적게...우울감이 더 느껴지기도 한다. 계절성 우울증은 ▲과거에 앓았던 적이 있거나 ▲우울증 가족력이 있거나 ▲알코올 중독인...