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효과적이다. 대표적으로는 사과, 배, 참외 등에 많이 함유되어 있다. 이 외에도 제철 과일에는 다양한 영양소가 들어 있으며, 계절에 따라 다양한 종류의 과일을 적절히 선택하여 섭취하는 것이 좋다. 풍부한 영양성분을 섭취하기 위해서 제철 과일을 먹기...

않은 계절이기도 한데요. 토마토에는 리콘, 비타민A, 비타민C 등이 풍부하여 자외선으로 인한 피부 손상 등을 방지하며 손상된 피부를 재생하는 효과도 있다고 합니다. 또한 항산화 작용이 뛰어나 항암 효과와 피로 회복에도 도움이 된다고 합니다...

blog.naver.com 논문에서는 과일의 혈당지수에 영향을 미치는 요 인 및 실험결과로 다음을 명시하고 있다. ㅇ 당의 유형과 함량, 섬유소의 양과 종류, 산도 등 ㆍ 함유된 포도당과 과당의 비율 및 소르비톨 함량 ㅇ 지역과 계절, 익은 정도에 따라 차이가...

제철 과일은 계절에 따라 풍부하게 생산되는 과일로, 수확 시기가 제일 적합한 시기에 수확되기 때문에 맛과 신선도가 높고 저렴...건강에도 좋습니다. 오늘은 5월에 먹으면 좋은 제철 과일 종류와 그 효능을 각각 살펴보고자 합니다. 1. 딸기 딸기는 맛이...