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메이요 클리닉 연구팀은 반복적인 고강도 인터벌 운동이 노화를 늦추는 효과가 있다는 연구 결과를 발표했다./연구팀 제공 고강도 인터벌 운동이 노화 늦춘다…“미토콘드리아 기능 개선” 황규락 기자 입력 2023.10.04. 12:18 업데이트 2023.10.04. 13:36...

출처 : 조선일보 https://n.news.naver.com/article/023/0003791306?sid=103 고강도 인터벌 운동하니 노화 늦춰져…“새로운 에너지 만드는 인체 기능 향상” 노화를 늦추는 데 고강도 인터벌 운동이 가장 좋은 운동이라는 연구 결과가 나왔다. 고강도...

in Tables 1, 2, and 3, respectively. 대상자 13명의 피험자가 "오늘 파킨슨병 이겨내기" 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램에 등록했습니다. 초기 운동 시험 기간 후 두 명의 피험자가 중도 탈락했는데, 한 명은 스케줄 충돌로, 다른 한 명은 발 수술 후...

김민경의 모습. /유튜브 '맛있는 녀석들' 캡처 ‘타바타(Tabata)’는 고강도와 저강도 운동을 번갈아 하는 ‘인터벌 운동(Interval training)’ 방법이다. 1990년대 일본의 운동 생리학자 타바타 이즈미가 스피드스케이팅 선수의 기록 향상을 위해 처음...