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런닝펀치! 해 본 사람만 아는 그 느낌....🔥🔥 온몸에 있는 힘을 쥐어짜내보세요! 세계챔피온도 힘들어 할 만큼 운동효과는 최고👍👍 오늘은 금요일! . . . 오늘도 준비된 고강도인터벌트레이닝🔥 금요일은 킥핏 다들 아시죠?! 오늘도 좋은 하루 되세요 여러분...

Tabata / HIIT 등 해외 유명 프리미엄 프로그램 또한 해외 자격 보유 강사 직강 으로 다양한 고강도 인터벌 트레이닝을 함께 진행하고 있습니다. <그룹 트레이닝 전문 : 알지티GYM노원>에서 유쾌하고 유능한 인재를 모집하고자 합니다. 아래의 모집 내용을...

열풍하고 있는 HIIT studio 입니다. 시간 대비 체지방 감소, 신체 기능향상에 효율적인 훈련 방법 중 하나인 HIIT(고강도인터벌트레이닝)과 Circuit training의 프로그램으로 수업이 진행됩니다. 45분마다 750칼로리를 소모하는 것을 목표로 하고 있습니다...

유산소 운동이 그러하듯 체지방 연소 효과 역시 뛰어나다. 5~10분 정도의 짧은 시간 동안 강도 높게 몰아붙이는 ‘고강도 인터벌 트레이닝’ 방식으로 팔벌려뛰기를 진행하면 지방을 빠르게 뺄 수 있다. 팔벌려뛰기는 근력 운동으로서 효과도 뛰어나다. 팔...