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요가를 시작하면서 해부학을 공부하고강의를 하면서 터덕한 운동 몇가지 놓고 갑니다. 1. 허리, 고관절. 무릅. 아플때 ㅇ. 철봉대를 잡았을때 발 뒷굼치가 바닥에서. 2~5센티 떨어지게 한후, 발은 11자되게 서서 무릎이 가슴에 닿는다 할 정도로 무릎을...

주셔서 고맙습니다. 선생님 평소에 관절염이나 신경통이 없었는데 손에 힘을 주는 일을 하다보니 열 손가락마디마디가 다 아플때는 가르쳐주신 명절 효도침법으로 하면 되는지요? (답) 네 외우면서 자극하시면 곧 명의가 됩니다. (문) 정형외과에서 고관절...

고관절이 아플때 평소 활동량이 적은 사람이 운동을 지나치게 하면 고관절(대퇴뼈와 엉덩뼈를 연결시켜주는 관절)에 통증이 나타나는 수가 있다. 심한 경우 걸음을 걷거나 앉아있기 조차 매우 고통스럽다. 수지침요법에서 고관절 부위와 관련된 손 부위는...

엉덩이가 아플 수 있는 이유 중 일부입니다. 통증은 원인에 따라 단기적(급성) 또는 장기적(만성)일 수 있습니다. 원인이 무엇이든 고관절 통증을 해결하고 관리하는 것이 중요합니다. 고관절 통증은 걷고 기능하는 능력에 영향을 미쳐 삶의 질에 큰 영향...