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다리는 양쪽 고관절에 양쪽 무릎과 발목까지 틀어진 상태 *고관절 틀어진 지 오래되면 근육이 굳고 신경이 막혀서 시큰거림 *양쪽 고관절이 다 빠져서 골반이 밑으로 밀려 있으면 산은 잘 타지만 평지는 잘 못 걷는다. *척추 측만은 고관절이 심하게...

도착…고관절에 살짝 통증이 느껴진다고…ㅠㅠ^^ 무리하지 말고 천천히 오시라고 하고 그린산악회 이홍규님과 함께 먼저 출발… (결국 경태형님은 100키로에서 중도 포기…ㅠㅠ) 04:49 낙동인도교(콰이강의다리)…56.2키로 지점...^^ 어느 순간 나홀로...

기공유를 했습니다. 대은화님 :매일감사님 왼쪽고관절이조금 아프고 젖가슴 밑이아팠고 발목도 살짝 아팠고 앞허리부문에 쿡쿡...했고 명치쪽이 써리는 느낌도 있어면서 냉기가 빠져 나갔습니다. 왼쪽날개뼈 뒷쪽이 시큰거림도 있었고 올챙이 알같은 무리...

목디스크가 있기에 2-3일째에는 목덜미가 뻑적지근 하다가 이내 사라지고 요추 협착증과 골반 삐뚤어짐에 의한 고관절 시큰거림도 일주일 이내에 사라졌습니다. 8일째는 미생물이 살고 있던 경화된 자리가 깨어지면서 기밀장소에는 바이러스성 헤르페스가...

화개재를 지나 토끼봉 영성봉을 지나 연하천에 9시쯤에 도착한다. 연하천을 오는동안 장비의 무게로 발걸음이 무겁고 고관절이 시큰거림이 있어서 파스등 구급조치를 하고 라면을 끓여먹는다. 다시 연하천을 출발하여 삼각봉 형제봉 벽소령대비소에 11시에...

이제는 사뿐히 내려올 수 있습니다. 거북목이 완화되면서 매일 돌덩이를 올려 놓은 것처럼 무겁던 어깨가 가벼워졌습니다. 고관절 시큰거림이 사라졌습니다 무릎 통증이 사라졌습니다 팔굽 통증도 사라졌습니다 O다리였는데 일자 다리가 되었습니다...

조금씩 시내로 시내로 밀고 들어오는 재미가 생기더군요 .. 35km 까지는 해 본 경험이 있어서인지 무릎과 고관절 부위의 시큰거림 빼고는 괜찮았는데 ... 근디 35km 이상부터는 다시부담감이 오데유 ... 죽음의 7km만 견디어 내면 해낼 수 있다 ... 옆에서...

지는 것 같습니다. 바른 자세와 주법을 찾아가는 과정에서 얻어지는 유익은 매우 큽니다. 자주 시달리던 발목 통증, 무릎 시큰거림, 고관절과 허리의 통증이 하나 둘 사라져 버렸으니까요. ●8. 부드런 손길이 그리워요.-최상의 근, 관절을 위한 마사지...

100세아리기*5 > snpe3-10*3 > snpe 400번 > 1시간 걷기 <목> 아침에 엉덩이 통증과 다리저림 오후엔 허리,다리가 시큰거림, 틈틈이 고관절벨트 묶고 스트레칭함,, 스트레칭할때 엉덩이와 고관절 통증옴 회사에서snpe 1- 10분 쉬었음 ^^ <금> 가만히 있을...