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폭 5cm, 길이 25cm 테이프 2개를 준비하여 사진과 같이 대퇴골의 대전자부위를 테이핑하고 (세로로 I자형테이핑), 다른 2개는 고관절의 골두 부위를 사진처럼 X자형으로 테이핑한다. 이와 관련하여 앞의 두가지 방법 중 어느 하나를 선택하여 붙인다. 좌골...

붙이려는 다리를 들어 붙이려는 부위의 근육을 늘려I자 테이프의 중간을 통증이 있는 고관절 부분에 고정시킨후 좌우로 테이핑을 한다. 다리를 다시 뒤로 보내 고관절 앞의 근육을 늘린 상태에서 I자 테이프를 앞부분에 고정시킨후 통증부위를 가로질러...

고관절 통증 에어로빅에서의 side step시 또는 대퇴부나 고관절에 통증이 나타날 경우에 행하는 테이핑법이다. 대퇴방형근 테이핑 + 중둔근 테이핑 [대퇴방형근 테이핑] 좌골에서 대퇴부로 향해서 붙인다. 무릎을 위로 하고 둔부 부분에서 대퇴의 근육을...

고관절의 외전근 테이핑방법~ 출처:국제테이핑