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사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨를 갖고 있는 사람들은 식단 조절이 매우 중요합니다. 신체의 혈당 조절에 이상이 생기면 다양한 합병증을 야기할 수 있기 때문입니다. 그러나 당뇨 환자들도 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 이번 글...

점막에 미치는 영향이 줄기 때문이다. 물론 개인의 몸 상태에 따라 다르다. 아침 사과는 위액 분비를 촉진해 음식의 소화·흡수...활동에 도움을 줘 상쾌한 아침을 열 수 있다. 아침 공복의 고구마… 속 쓰리고 더부룩한 사람은? 아침 공복에는 삶은...

떡, 고구마 같은 곡류나 당질 함량이 높은 과일을 많이 먹진 않았는지 점검해야 한다. 단백질은 먹은 양의 약 50% 정도만 포도당...먹었는지 돌아보자. 지방은 단백질보다도 더 적은, 먹은 양의 10% 미만만이 포도당으로 바뀌기 때문에 혈당에 미치는 영향...

건강에 미치는 영향은? 7 피부 트러블에 좋습니다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분인 베타카로틴은 피부 트러블에도 큰 효능을 보입니다. 항산화 성분은 각종 바이러스와 박테리아 그리고 균이 일으키는 감염에 대응하는데, 이 작용으로 우리...