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고구마순 갈치조림, 간단하게 만들어도 골다공증에 좋은 건강한 한 끼! 칼슘과 비타민 D 풍부한 고구마순과 단백질이 풍부한 갈치를 함께 조림하면 골다공증 예방에 최고의 조합입니다. 쫄깃한 식감과 달콤짭짤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴죠...

고구마줄기와~ 갈치를 올린 후~ 양념소스와~ 멸치다시육수 순으로 넣고 조리기 시작하여~ 충분히 조려지면~ 양파와 청홍고추...그릇에 담아 내면 맛있는 고구마줄기 반건조 갈치조림이 완성입니다. 얼큰한 맛이 좋고~ 고구마줄기에 양념이 배어 맛있을 뿐...

민어조림과 김치입니다 고구마순 김치는 특별한 양념없이도 맛있습니다 점심에 먹어본 민어조림에 넣은 고구마순줄기 아주 맛있게 졸여졌어요 갈치액젓넣고 버무린 고구마순 김치 하룻저녁 지나고나면 간이베서 맛있게 익을듯해요. 고구마순 김치는 익어도...

하하ᆢ무우대신 고구마순 울지유 애미주문 갈치조림 건고구마순 삶아서 양념조물조물ᆢ 칼치열토막ᆢ차곡히넣고 양념장 해서 ᆢ보글보글 울지유애미ᆢ칼치다섯토막 해치움 하하ᆢ어머니 넘마싯다 소리 연방 흐믓하지이