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고구마순 갈치조림, 간단하게 만들어도 골다공증에 좋은 건강한 한 끼! 칼슘과 비타민 D 풍부한 고구마순과 단백질이 풍부한 갈치를 함께 조림하면 골다공증 예방에 최고의 조합입니다. 쫄깃한 식감과 달콤짭짤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴죠...

고구마줄기와~ 갈치를 올린 후~ 양념소스와~ 멸치다시육수 순으로 넣고 조리기 시작하여~ 충분히 조려지면~ 양파와 청홍고추...그릇에 담아 내면 맛있는 고구마줄기 반건조 갈치조림이 완성입니다. 얼큰한 맛이 좋고~ 고구마줄기에 양념이 배어 맛있을 뿐...

양념으로는 간장 설탕쬐메 고추장 고추가루 마늘 청량고추 물소량 넣고 미리 큰그릇에 맹글어서 놓아두고 갈치 제일 밑에 깔고 호박이랑 고구마순은 위에다 넣어야 넘 무르지 않는다 그위에 양념 해놓은거 끼얹어서 쎈불로 조리다 어느정도 끓으면 약불...

방 고구마순볶음. (2024.6.21일자) 4. 먹은 후 동네 산책 : 새마을커피점 100미터쯤 거리에 잇는 공공 커피점이다. 자원봉사자들...어떤 사설 커피숍도 가지지 못하는 장점이다. 점심 먹고 싸드락싸드락 걸어 와 이용할 만하다. #산본맛집 #새마을커피...