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C, 칼륨, 식이섬유가 풍부한 건강한 채소입니다. 고등어는 DHA, EPA 등의 불포화 지방산이 풍부한 생선입니다. 두 재료를 함께 섭취하면 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이 블로그 게시물이 고구마순 고등어조림을 만드는 데 도움이 되었기를...

오늘은 고구마 순 데쳐서 말리는중입니다 가을이라 하나씩 건나물 준비하고 있네요 고구마 순 말려서 양끝 정리하고 한번만 살짝깠네요 육개장 나물 생선조림등 쓰임새가 많겠죠

추워진다고 해서 온종일 막바지 고구마순 따고 한쪽에선 고구마를 직접캐드렸습니다 고구마순이 싱싱하고 연해서 일부는 내놓고...음식으로 겨울철.봄철 두고두고 나물해먹고 된장찌개.생선조림등에 올려먹으면 너무 맛있죠. 갓캔 고구마도 간식으로...

풍부한 생선이지요 두재료의 조합으로 다양한 영양소류 섭취할 수 있답니다 고구마순은 껍질을 벗기고 끓는물에 살짝 데쳐내 찬물에 식혀 준비합니다 통조림 고등어와 집에 있는 야채들로 준비했어요 데친 고구마순과 준비한 재료들을 냄비에 넣고 기본...