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고구마순 효능 칼로리 데친고구마순 2024.07.17해당카페글 미리보기
고구마순, 건강에 좋은 비밀 무엇일까요? , , 칼로리까지 낱낱이 파헤쳐 봅시다! 1. 고구마순의 영양 성분: 고구마순은 단순한 잡초가 아닌, 우리 몸에 놀라운 건강 을 선사하는 최고의 채소입니다. 뛰어난 영양 성분을 자랑하며, 특히 다음과 같은 영양소...
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7월11일.김치류(깻잎,열무얼갈이,고구마순,알타리,자색양파), 장류(전복,칠게,돌게,양념게,간장게,꽃게무침),홍어무침,깻잎장아찌 2024.07.10해당카페글 미리보기
별미 고구마순 김치 드셔보세요~ 아삭한 식감도 좋고, 숙성하여 드셔도 맛있습니다. (1시이후 주문은 다음판매일에 보내드리겠습니다 ) ④알타리 김치 1.8k 21,000원 (택배비 포함) 익혀드시면 더 맛있는 총각김치! 토종 알타리 김치입니다. (1시이후 주문...
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달걀찜에 고구마순-방울토마토 넣었더니…몸에 변화가? 2024.08.05해당카페글 미리보기
달걀찜을 만들어보자. 짜지 않게 하면 달걀과 고구마순의 단백질, 토마토의 라이코펜 효과가 어우러진 건강식이다. 고구마순을...고구마잎으로 만든 고구마잎나물국 등도 있다. 가열하면 효능 더 좋아지는 토마토의 라이코펜… 달걀찜과 시너지효과 달걀찜...
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고구마순 효능 2023.07.07해당카페글 미리보기
고구마순 자주 먹었더니, 체중·염증에 변화가?항산화 물질, 고구마보다 더 많아... 염증-돌연변이-대장암 예방에 도움 생 고구마순은 껍질을 벗긴 뒤 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 삶는다. 찬물에 여러 번 헹군 뒤 물기를 꼭 짜서 사용한다. [사진...
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고구마순 나눠 심으실분(한분) 완료 2024.05.08해당카페글 미리보기
기하고 잎까지도 먹을수 있는 아이랍니다.. 효능도 좋대요~~ 자세한건 키우면서 한번 글 올릴께요^^ 줄기가 맛이 좋구 잎도 아욱...안드실때가 많았거든요.. 나이 드시니깐 더 귀찮으시다구ㅎ 글구 고구마순김치는 손이 많이 가서 그렇지 진짜 맛있거든요...
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고구마 줄기 고구마 순 효능 2022.09.01해당카페글 미리보기
함유된 황산화 성분은 항염증 및 항알레르기에 도움을 줍니다. 그리고 철분 흡수를 도와주는 비타민C가 풍부하게 포함돼 고구마순 효능 을 꾸준하게 먹으면 빈혈예방에도 도움을 줍니다. 체중 감량 고구마순 칼로리 는 100g 당 43칼로리로 낮은 편이며 당...
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고구마순 효능 2022.10.06해당카페글 미리보기
고구마순 효능 찬 성질이 강하여 많이 먹어면 설사를 1.혈관 건강 고구마줄기에 풍부한 베타카로틴과 클로로겐산이 혈중 콜레스테롤 합성을 억제하고 대사질환의 원인이 되는 중성지방을 감소시킵니다. 고구마 줄기에는 칼륨이 풍부하여 몸속 나트륨의...
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고구마순의 효능 2022.11.18해당카페글 미리보기
뼈 건강 고구마순에는 칼슘이 우유의 11배나 다량으로 함유되어 있어 성장기 어린이들의 골격 형성과 뼈건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 거기에다가 골밀도를 강화시켜 어르신들의 골다공증 같은 뼈질환 예방에 효과적이라고 해요. 다이어트 고구마...
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고구마 효능 아니 이럴 수가 2023.12.01해당카페글 미리보기
낮은 편이고, 감자는 90으로 높다. 쌀 등 도정 곡물보다는 통곡물이, 과일보다는 채소의 GI가 낮다. 하지만 고구마도 혈당 관리에 안심할 순 없다. 조리 방식에 따라 GI가 다르기 때문이다. 생고구마와 달리 구우면 녹말이 당분으로 변해 GI가 80 이상으로...