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감자, 고구마 및 콩에 이어서 칼로리가 높답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:17 00:00 00:17 00:00 해상도 720p HD 1080p (HD) 720p (HD) 480p 360p 270p 144p 재생 속도 1.0X (기본) 0.5X 0.75X 1.0X (기본) 1.5X 2.0X 다시 보기 다음...

@ 고구마의 효능 (미국공익과학센터 CSPI 에서는 고구마를 최고의 음식 10가지에서도 단연 첫번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS‘ 생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에...

멥쌀로 죽을 쑤어 먹었다고 할 정도. 칼로리를 생각해 튀기거나 구워 먹기보다는 익혀 먹도록 하자. 군 고구마 사과나 김치를 곁들여라! 고구마를 먹으면 가스가 차는 기 분이 들 것이다. 이는 고구마 속 ‘아마이드’라는 성분이 장 속에서 이상 발효를...

관련된 효능들을 누릴 수 있는데 다양한 레시피를 통해 영양 가치를 높이고 맛을 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 1. 고구마 스프: 고구마와 양파, 당근 등을 삶아서 믹서기에 갈아 만든 수프는 영양 가치고 높고 꾸준하게 섭휘하면 혈당 조절에 도움이...

말린고구마줄기는우유보다 칼슘이 10배이상 많을 뿐아니라, 항산화기능이 뛰어난 클로로겐산도 풍부하기때문에 피부미용및성인병예방에 좋은식품임) 1.혈관건강(동맥경화,심근경색,고지혈증) 2.피부미용&노화방지(비타민,베타카로틴,클로로겐산) 3.눈건강...

벗겨 담근 꿀고구마순 김치 입니다 붉은 고구마순이 효능이 좋은건 다들 알고 계실듯 합니다 꿀고구마순이 소금에 절이지 않아도...한풀 꺽인 맛으로 변신~ 아주 진한 먹새우 육수에 흑보리쌀가루로 죽을 끓여 정신없이 식혀 죽과 고와둔 사골물을 커터기...

무쳐 먹는 방법도 있다. 고구마순을 구입할 때는 마르지 않고 통통한 것, 색이 연하고 무르지 않은 것을 선택한다. 고구마줄기나물(볶음), 고구마순(줄기)김치, 고구마순장아찌, 고구마줄기죽, 마른 고구마잎으로 만든 고구마잎나물국 등으로 활용할 수...

순의 단백질, 토마토의 라이코펜 효과가 어우러진 건강식이다. 고구마순을 이용한 요리는 고구마순나물(볶음), 고구마순김치, 고구마순장아찌, 고구마줄기죽, 마른 고구마잎으로 만든 고구마잎나물국 등도 있다. 가열하면 효능 더 좋아지는 토마토의...

비장과 위를 튼튼히 하고 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 뛰어나고, 이질과 음주 후 설사, 어린이의 영양부족과 만성소화불량...민간에서는 예부터 소화가 안되면 고구마와 멥쌀로 죽을 쑤어 먹었다고 합니다. 고구마를 많이 먹으면 방귀가 잦고 속이...