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감자샐러드 샌드위치, 홍감자 계란샐러드 만들기 2024.06.19해당카페글 미리보기
맛이 좋은 감자인 홍감자! 일반 감자보다 감자샐러드에 제격인듯해요. <재료> 홍감자 1kg, 양파 1/2개, 당근 소량, 오이 1개, 소금빵 2개, 상추 4장, 베이컨 4줄, 크래미 5개, 삶은 계란 5개, 소금 1t, 설탕 3T, 씨겨자 3T, 마요네즈, 버터 30g. 제가 손이...
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단호박 고구마 셀러드 러스보이오이 듬뿍 넣었습니다 2024.09.08해당카페글 미리보기
찐고구 찐단호박 러스보이오이 피클 잘게다져 면보에 수분을 짜줍니다 씨뺀 사과 자두 준비합니다 땅콩가루도 준비합니다 고구마 단호박 어게줍니다 자두 사과도 잘게 썰어줍니다 같이 넣어요 피클도 넣구요 계란물에 호밀식빵 담궈서 부쳐줍니다 구운식빵...
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✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. ＜물.계란.양배추.감자. 귀리.＞ 2024.11.21해당카페글 미리보기
합니다. 계란은 열을 이용해 조리해도 단백질의 성질만 변화될 뿐 영양소는 전혀 파괴되지 않아, 날로 먹는 것보다 익혀드시는 게 소화흡수에 더 좋습니다. 단, 고지혈증 환자나 아토피성 피부인 사람은 알레르기에 취약하기에 되도록 많이 섭취하지 않는...
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3일차 화이팅!! 2023.07.12
다른분들도 화이팅!! 아침 - 그릭 요거트 + 애플망고 - 계란 후라이 점심 - 셀러드 - 고구마 - 아이스 라떼(설탕, 시럽 안넣고 먹는데 이것도 정제탄수화물?? 애매해서 한모금만 마심) - 오렌지 주스(이건 되겠지;;) 저녁 - 현미 콩나물 잡곡밥 저녁에...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
있어야 되는데 탄수화물은 아무거나 먹는게 아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를...하루에 두끼는 닭가슴살 스테이크, 한끼는 계란. 이런식으로 먹었어!) 샐러드는 유일하게 엄청 많이 먹을 수 있는 녀석인데...
![[0527] 오이샐러드 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F9130dd297fd742d3558abbb601a821b80c759fd5&scode=cafe)