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고구마효능 칼로리 부작용 찐고구마 다이어트 2024.05.14해당카페글 미리보기
1.4g 군고구마: 100g당 175kcal, 탄수화물 40.3g, 식이섬유 2.7g, 당 21.5g, 단백질 1.8g 3. 찐고구마 다이어트: 효과와 방법 찐고구마 다이어트 메뉴 찐고구마는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 오래 지속되어 다이어트에 효과적인 식품입니다. 하지만...
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고구마효능 고구마 칼로리 고구마다이어트 알고 먹읍시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
껍질째 먹는 것이 좋답니다. [ 고구마 칼로리 ] 100g당 군 고구마 칼로리 141kcal 찐 고구마 칼로리 114kcal 생 고구마 칼로리 111kcal [ 고구마 다이어트 ] 고구마에는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주는 다이어트 식품으로 활용은 가능하지만 과잉...
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고구마 칼로리 고구마효능 고구마다이어트 좀 알아봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
정리해 보겠습니다. 그리고 고구마 칼로리도~~ [고구마 칼로리] 100g 당 생고구마 칼로리 111kcal 찐고구마 칼로리 114kcal 군고구마 칼로리 141kcal [고구마 다이어트] 고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 다이어트식품으로 활용이 가능하지만...
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고구마 다이어트 2024.01.01해당카페글 미리보기
아니라 바나나 다이어트, 육류 다이어트, 무슨무슨 다이어트 종류만 해도 수십가지는 나올 것 입니다. 하지만 고구마 다이어트와 고구마 칼로리에 대해서 알려드리기 전에 미리 말씀 드리고 싶은것은, 한달에 10키로 빼기에 도전해야할 절박한 이유가...
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보약보다 난 고구마 효능 그리고 다이어트 식단엔 생고구마를? 2024.06.02해당카페글 미리보기
고구마, 보약보다 더 좋은 이유? 다이어트에도 최고! (생고구마 vs 찐고구마 비교) 고구마는 단순한 배고픔 해소를 넘어 우리 몸에 놀라운 건강과 다이어트 효과를 선사하는 자연의 보약입니다. 하지만 어떤 고구마를 어떻게 먹는 게 가장 좋을까요? 오늘...
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하루한끼, 다이어트식단 건강식..! 2024.02.21
하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...
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다이어트 2일차 2023.12.05
아침 떡1, 삼각김밥 점심 일반식 저녁 프로틴 음료, 닭가슴살, 고구마2, 방토 아침은 뭐가 적당할까요..? 바빠서 제대로 챙겨먹진 못하는데 배안고프고 간단하게 챙겨먹을 수 있는거 추천 부탁드려용
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를 샐러드 대용으로 먹는 것 같던데 사과는 탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게...
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
하루에 2끼 가벼운 중간식까지 3끼 먹는데 첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o...