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사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨를 갖고 있는 사람들은 식단 조절이 매우 중요합니다. 신체의 혈당 조절에 이상이 생기면 다양한 합병증을 야기할 수 있기 때문입니다. 그러나 당뇨 환자들도 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 이번 글...

점막에 미치는 영향이 줄기 때문이다. 물론 개인의 몸 상태에 따라 다르다. 아침 사과는 위액 분비를 촉진해 음식의 소화·흡수...활동에 도움을 줘 상쾌한 아침을 열 수 있다. 아침 공복의 고구마… 속 쓰리고 더부룩한 사람은? 아침 공복에는 삶은...

떡, 고구마 같은 곡류나 당질 함량이 높은 과일을 많이 먹진 않았는지 점검해야 한다. 단백질은 먹은 양의 약 50% 정도만 포도당...먹었는지 돌아보자. 지방은 단백질보다도 더 적은, 먹은 양의 10% 미만만이 포도당으로 바뀌기 때문에 혈당에 미치는 영향...

건강에 미치는 영향은? 7 피부 트러블에 좋습니다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분인 베타카로틴은 피부 트러블에도 큰 효능을 보입니다. 항산화 성분은 각종 바이러스와 박테리아 그리고 균이 일으키는 감염에 대응하는데, 이 작용으로 우리...

영향을 미치는 사상체질 나의 체질과 그에 따른 관리법을 알아보자. 사람들은 곧잘 체질이라는 말을 사용한다. 땀을 쉽게 흘리는 체질이라거나 혹은 쉽게 지치는 체질이라는 말. 그렇다면 체질이란 무엇일까? 태어나면서부터 팔다리가 긴 사람도 있고...

겪는 당뇨 환자가 많다. 어두운 색의 잎채소는 항산화물질이 풍부해 혈압을 조절하는 데 도움을 주기 때문에, 저녁식사 때 브로콜리 등을 먹기를 추천한다. 염증·산화 스트레스 반응이 활발해지는 시간도 저녁이기 때문에, 이때 가공육 섭취를 피해야...

영향을 미치는 부류가 있고 그렇지 않은 부류가 있다는 쪽으로 방향이 바뀌고 있다. 소금 섭취가 혈압을 올리는 경우라 해도 실제 혈압이 상승하는 폭은 그리 크지않다. ​ 소금이 고혈압의 원인이란 주장에 문제로 삼는 것은 바로 소금 속의 나트륨Na이다...

발병률에 영향을 미치는 것으로 드러났다. 연구진은 "매주 적어도 1회 유리당이 포함된 음식을 먹으면, 그렇지 않은 사람보다...세계보건기구(WHO)에서는 2016년부터 유리당을 전 세계적인 비만 및 당뇨 인구 증가의 주요 원인으로 지목하며 전 세계인...

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