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https://youtu.be/IdWjm4Itq4A?si=-Ra62-lKVEWR1LyH

https://www.youtube.com/watch?v=IdWjm4Itq4A 고구마 당뇨병에는 이렇게 드세요! 당뇨 혈당 관리에 좋은 최고의 음식

이복심,추정애,김모님,김야모,김애자,이추자

때도 군고구마보다는 삶은 고구마를 먹는 게 좋다. 고구마는 조리 방식에 따라 GI 지수가 변한다. 당뇨협회에 따르면 생고구마의 GI 지수는 61이다. 생고구마를 구우면 GI가 80이상, 튀기면 70 수준이다. 삶은 고구마는 45 정도다. 고구마와 함께 곁들이면...

삶아 먹는 게 가장 좋아... 군고구마는 혈당 급상승 고구마도 조리 방식에 따라 혈당이 급상승할 수 있다. 한국당뇨협회에 따르면 생고구마는 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지 판단하는 혈당 지수(GI)가 61로 낮은 편이다. 하지만 구우면 녹말이 당분으로...

발생을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨약을 줄일 수 있도록 돕는 식품을 알아보겠습니다. 1.고구마 생식 당뇨 환자에게 고구마는 섭취 방법에 따라 혈당 관리에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 고구마는 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등 다양...

찐고구마 군고구마

https://cafe.naver.com/ok2011kr/14738 고구마의 놀라운 효능! / 이렇게 드세요! 고혈압, 당뇨, 온갖 성인병 싹 사라집니다! https://youtu.be/KvxU1Idqq1g cafe.naver.com

00:39 고구마 먹을 때 주의해야 하는 첫 번째 경우 02:09 고구마 먹을 때 주의해야 하는 두 번째 경우 03:15 고구마 먹을 때 주의해야 하는 세 번째 경우 04:15 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식 #고구마 #당뇨 #혈관건강 #복부비만 #무 #건강강의 #이동환tv